В чем содержится коэнзим ку 10

Содержание

Коэнзим Q10 – польза и вред

В чем содержится коэнзим ку 10

Коэнзим Q10, польза которого неоспорима – это группа химических соединений, которые находятся в митохондриях клеток организма. Они принимают участие в биохимических реакциях. Но какой же вред и польза коэнзима Q10 – давайте разбираться.

Коэнзим Q10 – польза для сердца и не только

Перед тем как узнать, где содержится коэнзим q10, давайте узнаем о его полезных свойствах, помогающих при различных заболеваниях. Данному веществу приписывают многие полезные качества.

Производители БАДов не ленятся печатать длинные списки клинических эффектов и показания, которые сможет получить человек. В их числе можно отметить повышение выносливости и силы, омоложение, похудение, а также лечение практически всех существующих болезней.

Причем различные добавки рекомендуется пить для разных целей. В чем же на самом деле кроется польза такого вещества?

Многие препараты, которые можно встретить в аптеках, имеющие в своем составе такое вещество направлены на укрепление сердца. Предполагается, что если принимать такое вещество длительное время, то можно достигнуть таких целей:

  • снизить вероятность сердечно-сосудистой патологии;
  • уменьшить уровень кровяного давления.

Вред коэнзима Q10

Многие источники информации с уверенностью заявляют, что данный препарат не имеет побочных эффектов и противопоказаний, так как он является естественным веществом для организма человека.

И на самом деле, в очень редких случаях может наблюдаться неестественная реакция организма после приема коэнзима Q10. Однако назвать все препараты на его основе полностью безопасными также нельзя.

Продукты, содержащие коэнзим Q10, могут стать причиной таких побочных эффектов, как:

  • бессонница;
  • образование на коже сыпи;
  • боли в голове;
  • ощущение тошноты;
  • боль в области живота;
  • диарея.

Принимать такое средство можно на протяжении длительного времени.

Нет никакой информации о том, что средство позволяет увеличить вероятность образования различных заболеваний либо другим способом оказать на состояние человека негативное воздействие.

Если принимать препарат в больших дозировках, он является достаточно токсичным, но вряд ли вы сможете ошибиться настолько, чтобы принять в день несколько пачек таблеток, вместо одной-двух штук.

В каких продуктах содержится коэнзим Q10?

Возможно не все знают, но можно получить дополнительно коэнзим Q10 из продуктов питания.

Его большой процент содержания можно обнаружить в мясе, в частности говядине, курятине, баранине, крольчатине (сердце и печени), в скумбрии и сардинах, шпинате и яйцах.

Желая получить такое вещество из продуктов питания, также рекомендуется включить в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей, соевых бобов, а также неочищенного риса.

При этом необходимо понимать, что за сутки количество вещества получаемого из продуктов питания не сможет превысить 15 миллиграмм. Причина того кроется в том, что большинство важных веществ для организма человека, в том числе и коэнзим, в большей степени уничтожается еще до момента, как приготовленная пища окажется на вашем столе.

Если вы хотите восполнить нехватку данного вещества в вашем организме, кроме продуктов питания рекомендуется принимать специальные препараты и БАДы, где коэнзим содержится в чистом виде.

Предварительная консультация с врачом позволит рассчитать правильную дозировку и продолжительность прима препарата в составе БАДов и других лекарственных средств.

И в любом случае, не следует заниматься самолечением, ведь это может стать причиной весьма негативных последствий для вашего здоровья.

Янтарная кислота – польза и вред Народная молва приписывает янтарной кислоте множество ценных свойств, а специалисты предостерегают от ее бесконтрольного употребления. Это вещество может принести как пользу, так и вред, поэтому стоит узнать о нем больше. Какие витамины в огурцах? Огурец – зеленый овощ семейства тыквенных, состоящий из воды на 95%. Его используют для заготовок на зиму, украшения разнообразных блюд и приготовления легких салатов. Но не все знают, какие витамины содержатся в огурцах.
Какие витамины в апельсине? Апельсин – весьма полезный цитрусовый фрукт, богатый на витамины, минералы, пектины, биофлавоноиды, фолиевую кислоту и др. Он улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и сахара в крови, препятствует перееданию и хорошо утоляет жажду. Что содержится в бананах? Бананы – весьма полезные фрукты, которые способны обеспечить суточную потребность организма в калии. Присутствуют в нем и серотонин, минералы, витамины, вещества, полезные для желудка и кормящих мам. Могут применяться и в качестве диетического продукта.

Источник: https://womanadvice.ru/koenzim-q10-polza-i-vred

Коэнзим Q10: суточная доза, где содержится, польза, противопоказания

В чем содержится коэнзим ку 10

Коэнзим Q10 (убихинон Q10) – витамино-подобное соединение, которое вырабатывается в печени человека. Q10 – сильный антиоксидант, который замедляет процессы старения, и благоприятно сказывается на сердечнососудистой системе.

При повышенных потребностях организма помогает обеспечить организм энергией, улучшает обычную физическую выносливость. Повышает работоспособность людей с пониженной работоспособностью, но не органического характера.

Беда в том, что с возрастом количество в организме коэнзима Q10 снижается, по мере изнашивания печени и других органов. Это начинает происходить чаще всего уже после тридцать лет, когда, обычно, и начинают появляться первые, вначале малозаметные, заболевания, развивающиеся затем в серьезные проблемы.

Хотя отсутствие вредных привычек, занятия спортом и активный образ жизни несколько отдаляют этот процесс.

Коэнзим Q10 суточная доза

В день нужно потреблять от 30 до 100 мг этого вещества. Нельзя допускать снижения содержания Q10 в клетках, так как это может привести к возникновению серьезных заболеваний. Поэтому людям, которые не могут получать достаточное количество этого вещества с пищей, в силу различных обстоятельств, должны принимать специальные препараты, которые можно найти в аптеке.

Коэнзим Q10 в продуктах

Продукты питания, содержащие Q10: любое мясо и рыба (особенно сардины), яйца, шпинат, брокколи, люцерна, картофель, бобы и масло сои, пшеница (особенно проростки), отруби риса, гречневая крупа, просо, большинство бобов, орехи и семена.

ПродуктКоличество продукта, г кофермента Q, мг
Говядина жареная1003,1
Сельдь маринованная1002,7
Цыпленок жареный1001,6
Соевое масло151,3
Радужная форель, на пару1001,1
Арахис жареный1002,8
Кунжут жареный1002,5
Фисташки жареные1002,1
Брокколи вареная1000,5
Цветная капуста вареная1000,4
Апельсин1500,3
Клубника1000,1
Яйцо вареное1000,1

При термической обработке коэнзим Q10 не разрушается.

Коэнзим Q10  и его свойства (влияние на организм человека)

  • Коэнзим Q10 контролирует и снижает повышенное артериальное давление, восстанавливает и поддерживает энергетический обмен в сердечной мышце и стенке коронарных сосудов, препятствует развитию ишемической болезни сердца, коронарного артериотромбоза, инфаркта миокарда;
  • является природным мощным иммуномодулятором, восстанавливает недостаточность функций иммунной системы, активизирует антимикробную и противовирусную защиту организма, заживляет поврежденные ткани и тормозит рост злокачественных клеток;
  • защищает от преждевременного старения. Он способен не только продлить жизнь, но и насытить ее энергией, здоровьем, молодостью, наполнить человека любого возраста ощущением остроты и радости жизни;
  • стимулирует процесс энергетического сжигания жиров, обогащает жировую ткань кислородом, что обеспечивает эффективное снижение веса у тучных людей.

Коэнзим Q10 показания к применению

— Синдром хронической усталости— Болезнь Альцгеймера— Рассеянный склероз— Болезни сердечно-сосудистой системы: укрепление сердечно-сосудистой  системы, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (стенокардия), аритмия сердца, кардиомиопатия и застойная сердечная недостаточность— Сахарный диабет— Гипогликемия— Гипотиреоз— Периодонтит— Ожирение

— А так же: при интенсивных занятиях спортом, кардиомиопатии, миокардиодистрофии, пролапс митрального клапана, операции аорто-коронарного шунтирования, трансплантация сердца, лечение кардиотоксичными цитостатиками; циррозы, гепатиты, жировая дистрофия печени; мышечная дистрофия, миастения, остеопороз; женское и мужское бесплодие; иммунодефициты, аллергии; опухоли молочной железы; наследственные болезни митохондрий, преждевременное старение организма, профилактики и участие в комплексной терапии онкозаболеваний и др.

Коэнзим Q10 противопоказания

Противопоказания: коэнзим Q10 не следует применять при остром гломерунефрите, обостренной язвенной болезни, при частоте сокращений сердца меньше 50 ударов в минуту.

Препарат нетоксичен. Не рекомендуется принимать его при гипотонии и во время беременности.

Зная насколько полезен коэнзим, сколько его нужно для организма ив каких продуктах содержится коэнзим Q10 вы будете не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя здоровым человеком!

Источник: http://ktoikak.com/koenzim-q10-sutochnaya-doza-gde-soderzhitsya-polza-protivopokazaniya/

Коэнзим Q10: польза, действие, откуда его можно получить, препараты с коэнзим Q10

В чем содержится коэнзим ку 10

Коэнзим Q10 – это витаминоподобное соединение, вырабатываемое печенью живого организма – любого, и человека в том числе. Это именно то соединение, которое стимулирует выработку аденозинтрифосфата – АТФ.

АТФ является единственным источником энергии, главной энергетической молекулой для всех живых существ на земле.

Беда в том, что с возрастом количество в организме коэнзима Q10 снижается, по мере изнашивания печени и других органов. Это начинает происходить чаще всего уже после тридцать лет, когда, обычно, и начинают появляться первые, вначале малозаметные, заболевания, развивающиеся затем в серьезные проблемы.

Хотя отсутствие вредных привычек, занятия спортом и активный образ жизни несколько отдаляют этот процесс.

Необходимое количество этого витаминоподобного соединения в сутки для молодого человека 50 мг, а для пожилого – уже до 300 мг. Всё зависит от возраста и состояния здоровья человека – чем дальше и запущеннее, тем явственней недостаток в организме коэнзима Q10.

Молодой организм, а точнее его печень, обычно в состоянии выработать до 300 мг в сутки коэнзима, даже больше, чем его требуется в этом возрасте. Жаль только, что нельзя сделать его запасы на потом…

В более зрелом возрасте рекомендуется принимать коэнзим Q10 дополнительно. В чём же польза коэнзима Q10?

Польза коэнзима Q10, действие коэнзима Q10

Про то, что коэнзим (его ещё называют убихинон Q10) стимулирует выработку главной энергетической молекулы, уже упоминалось – он способствует переработке жира в энергию.

Кроме этого, он замедляет процессы старения, что, кстати, тоже связано с отсутствием энергии. Коэнзим Q10 является профилактикой многих болезней, в первую очередь сердечно-сосудистых заболеваний, и усиливает многие важные функции организма.

Доказано выраженное антиоксидантное действие коэнзима Q10 и антиатеросклеротическое, антиаритмическое, гипотензивное, противоаллергическое, гепатопротекторное. Коэнзим Q10 нормализует липидный состав крови, улучшает её свойства, кровоток в миокарде, регулирует кровяной уровень глюкозы. Он же улучшает дыхательную и репродуктивную функции, обладает антипародонтозным действием.

Не обошли вниманием коэнзим Q10 и косметологи. Оказалось, что это отличное косметическое средство для омолаживания кожи. Крема с этим веществом в составе качественно увлажняют кожу, повышают её эластичность, делают её шелковистой, разглаживают мелкие морщины вокруг глаз. Можно ежедневно добавлять две-три капли этого вещества в любой крем, чтобы быстро ощутить эффект.

Кому необходим дополнительный прием коэнзима Q10?

Исходя из всех вышеперечисленных действий витаминоподобного соединения коэнзим Q10, его можно считать необходимым при следующих заболеваниях:

  • Синдром хронической усталости.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Рассеянный склероз.
  • Болезнь Альцгеймера.
  • Атеросклероз.
  • Гипертония.
  • Сахарный диабет.
  • Гипотиреоз.
  • Гипогликемия.
  • Периодонтоз.
  • Ожирение.

Так как человеческий организм в пожилом возрасте не способен обеспечить выработку необходимой дозы коэнзима Q10, то его рекомендуется принимать всем пожилым людям. Не зря же это вещество именуют геропротектором – защитником от старости.

А также при интенсивных занятиях спортом, при иммунодефиците, в качестве профилактики и в комплексной терапии онкозаболеваний.

Недостаток этого вещества в первую очередь сказывается на сердечно-сосудистой системе. Ведь сердце постоянно нуждается в энергии. Не зря клинические исследования показывают, что почти у всех сердечников отмечен хронический дефицит коэнзима Q10. Такая же ситуация наблюдается и у онкологических больных.

А ведь ещё в 1978 году Питер Митчелл получил Нобелевскую премию за доказательство зависимости энергетического баланса клеток организма от содержания в нём коэнзима Q10.

Препараты с коэнзим Q10

Препараты, содержащие коэнзим Q10, отличаются по эффективности. Активное вещество нерастворимо в воде. Коэнзим часто применяют в виде масляных растворов, что гораздо удобнее и лучше усваивается, чем таблетизированные или порошкообразные формы коэнзима, которые нужно принимать вместе с жирной пищей.

Перевести жирорастворимые вещества в водную форму позволила современная технология.

Водорастворимая форма коэнзима Q10 – Кудесан.

В одном миллилитре Кудесана содержится:

  • 30 мг коэнзима Q10
  • 4,5 мг витамина Е
  • очищенная вода, кремофор, лимонная кислота, бензонат натрия, аскорбилпальминат.

Препарат Кудесан уже несколько лет успешно применяется для повышения работоспособности и профилактики возрастных изменений.

Жирорастворимые формы коэнзима – Коэнзим Q10 и Q10-вит.

Отличная усвояемость коэнзима достигается при его растворении в оливковом и хлопковом маслах.

Препарат “Q10-вит” кроме самого коэнзима Q10 содержит и целый комплекс естественных антиоксидантов – витамины В, К, Д, бета-каротин и ликопин.

Биологически активная добавка к пище Co–Q10 от компании Nutri-Care International.

В одной таблетке препарата содержится:

  • 15 мг чистого коэнзима;
  • 16 мг витамина Е и 4 мг витамина А, являющихся антиоксидантами и на 50% повышающими эффективность препарата;
  • 2 мг витамина В2, содействующего более качественному усвоению коэнзима.

Препарат рекомендован для спортсменов, как настоящий борец с усталостью.

КАРДИО Капилар с коэнзимом Q10. Эта биологическая добавка к пище выпускается в таблетках, каждая из которых содержит:

  • 10 мг коэнзима Q10;
  • 10 мгдигидрокверцетина;
  • 40 мг витамина С;
  • 20 мкг селена;
  • сорбит.

Препарат разработан Научным центром сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева. Рекомендуется для предупреждения гипертонии, сердечной недостаточности, энцефалопатии и атеросклероза, и применения в составе их комплексной терапии. Назначается при реабилитации больных после инфаркта миокарда.

Противопоказания к дополнительному приему коэнзима Q10 и побочные действия

Не следует принимать коэнзим Q10 при обострении язвенной болезни, при остром гломерунефрите и при частоте сердечных сокращений менее чем 50 ударов в минуту.

Побочные эффекты встречаются редко. Они проявляются в виде бессонницы, изжоги, тошноты или кожных аллергических заболеваний.

Лилия Юрканис
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Источник: http://www.inflora.ru/diet/diet341.html

Ешьте продукты, содержащие коэнзим Q10

В чем содержится коэнзим ку 10

Многие диетологи советуют больше употреблять продукты, содержащие коэнзим Q10.

Этот кофермент в обильном количестве содержится в различных  продуктах питания,  таких как печень, оливковое масло, соя, арахис, грецкие орехи, семена кунжута, авокадо, сардины, петрушка.

Кроме этого, вы можете приобрести пищевую добавку или поливитаминные препараты с Q10 в аптеке. Данный коэнзим лучше поглощается организмом в жидкой форме (капсулы), чем в твердой.

Кофермент Q10 также известный как убихинон является основным компонентом клеточных мембран и участвует в клеточном дыхании. Q10 хранится в митохондриях клеток, которые ответственны за производство энергии в виде молекулы АТФ. Ткани организма, такие как скелетные мышцы, печень требуют больше энергии, а значит содержат больше митохондрий в клетках.

Организм человека способен синтезировать ограниченное количество кофермента Q10 в печени, а остальное ему необходимо получать из пищи.

Впервые данный кофермент был выделен из  говяжьей сердечной мышцы (1957 г). Также ученые выяснили, что уровень кофермента Q10 уменьшается с возрастом, а также при заболеваниях, чрезмерных нагрузках.

Стоит отметить, что Q10 играет жизненно важную роль в энергообеспечении организма, так как он способствует выработке энергии на 95%. Его биохимический механизм действия осуществляется в сочетании с ферментами (отсюда и название как кофермент Q10) для преобразования сахара и жиров в энергию.

Кроме того, коэнзим выполняет роль жирорастворимого антиоксиданта в организме, защищая клеточные мембраны от вредного воздействия свободных радикалов.

Рекомендуемая суточная доза коэнзима Q10 составляет 30 мг. Капсулы следует принимать во время приема пищи утром  и вечером для улучшения пищеварения.

Польза коэнзима Q10 для здоровья

Данный кофермент обладает следующими преимуществами для здоровья:

  • помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, особенно при заболеваниях (например, ишемическая болезнь сердца);
  • способствует нормальному функционированию иммунной системы, повышает производительность белых клеток крови;
  • поддерживает здоровье десен, лечит и улучшает состояние при парадонте;
  • повышает энергетические запасы, устраняет усталость, энергетическое истощение;
  • замедляет процесс Болезни Паркинсона.

По данным некоторых исследований, препараты, которые применяются для снижения уровня холестерина в крови, оказывают негативное влияние на уровни Q10. А снижение может создать риск меланомы.

Коэнзим Q10 не имеет побочных эффектов (капсулы), однако беременным и кормящим женщинам лучше проконсультироваться с врачом перед применением.

Продукты, богатые коферментом Q10

Говядина является основным источником коэнзима, но в процессе варки его содержание значительно снижается. Также он содержится во многих других продуктах таких как оливковое масло, продукты животного происхождения, рыба и морепродукты, некоторые зерновые, орехи, семена.

Убихинон или Q10 можно приобрести в виде пищевой добавки. Его часто называют коэнзимом анти-старения, который продлевает молодость, а также он отлично подходит для улучшения работы мозга. Это мощный антиоксидант, который нужен телу человека.

Он помогает производить энергию и передавать ее по всему телу, защищает клетки от свободных радикалов и способствует из здоровому росту.

В своем чистом виде коэнзим Q10 представляет собой оранжево-желтый кристаллический порошок, без вкуса и запаха. Он частично абсорбируется с нашей едой, но также производится в самом теле.

Роль Q10

Этот кофермент присутствует во всех клетках человеческого организма и участвует в преобразовании энергии из пищи. Только после этого энергия, содержащаяся в пище, может быть использована организмом человека.

95 % от энергетических потребностей организма преобразуются с помощью CoQ10. Органы, которые требуют больше энергии, такие как сердце, легкие, печень, имеют самые высокие уровни CoQ10.

Данный коэнзим является необходимым для жизни и не может быть заменен любым другим веществом.

После его открытия британский исследователь Питер Митчелл получил Нобелевскую премию по химии в 1978 году. CoQ10 эффективно участвует в дыхательной цепи, которая обеспечивает производство полезной энергии клеткой в форме АТФ.

Было показано, что при употреблении биологически активной добавки CoQ10 от 60 мг до 100 мг в сутки, повышается выносливость.

Снижение уровня коэнзима, как правило, связано со старением организма, либо стрессом, физическими нагрузками, чрезмерным употреблением алкоголя, курением, а также различными заболеваниями. Некоторые препараты, снижающие уровень холестерина, подавляют естественную выработку  коэнзима Q10 в организме.

Стоит отметить ,что с пищей мы ежедневно получаем примерно 10 миллиграммов этого Coenzyme. Однако при недостаточном питании, применении некоторых препаратов, возможно организм нуждается в Q10 и в этом случае вам следует задуматься о пищевой добавке, чтобы предотвратить дефицит.

Как мы уже сказали данное вещество присутствует в говядине и другом мясе, рыбе, однако овощи и фрукты, молочные продукты содержат меньшее количество данного коэнзима.

В 1960-е годы было установлено, что у пациентов с различными видами рака (груди, легких, простаты, поджелудочной железы, толстой кишки, почек и т.д.) как правило, имеются аномально низкие уровни CoQ10.

Причины дефицита Q10: старение, окислительный процесс, генетические заболевания, мышечная дистрофия, Болезнь Паркинсона, строгая диета.

Данный Co имеет жизненно важное значение для организма, поэтому его дефицит может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как высокое артериальное давление, сердечная недостаточность, катаракта, боли в груди, дегенерация желтого пятна, проблемы с дыханием, астма, инфаркт, потеря зрения, высокий уровень холестерина (читайте здесь), болезни десен, неврологические расстройства, ослабление иммунной системы, физическая и умственная усталость, хронические боли в суставах, мигрень и др.

Принимая коэнзим Q10 на регулярной основе вы сможете защитить семя от многих проблем со здоровьем. Также это поможет контролировать артериальное давление (высокое), защитить сердце и сосуды, повысить иммунную систему.

Источник: http://izlechimovse.ru/eshte-produkty-soderzhashhie-koenzim-q10

Коэнзим Q10 польза и вред

В чем содержится коэнзим ку 10

Польза коэнзима Q10 доказана. Это вещество содержится во всех живых клетках. Особенно его почитают в Японии, где его считают эликсиром долгой молодости. Другое его название убихинон.

В формулу убихинона входит десять изопреновых единиц, по этой причине вещество (кофермент) нарекли научным термином Q10. Участвует в сложных обменных процессах поддерживающих жизнедеятельность организма.

В статье раскрыта подробная информация о коэнзиме Q10. Пользе и вреде его для организма.

Польза коэнзима Q10 – функции элемента

Коэнзим Q10 по строению молекул имеет некоторое сходство с витаминами, но все же не является им. Убихинон участвует в важном биохимическом процессе организма синтезе аденозин-три-фосфат (АТФ).

Благодаря этому соединению вырабатывается клеточная энергия, которую он преобразует в молекулы. Его особенно много в органах требующих значительного затрата энергии, таких как: сердце, почки, печень.

Еще одна полезная роль коэнзима Q10 — антиоксидантная. Ликвидирует негативное воздействие свободных радикалов. Эти вещества повреждают клетки, структуру молекул, что ведет к нарушению обмена веществ. По этой причине возникают серьезные патологии, часто онкологические заболевания, болезни сердца и сосудов.

  • Вещество способствует сохранению эластина и коллагена в дерме. Эти белковые волокна являются компонентами соединительной ткани необходимые для нормального состояния кожи, сухожилий, хрящевой ткани. Вещество помогает клеточным мембранам сохранить их эластичность.
  • Коэнзим Q10 польза и вред которого подробно изучен в кардиологических исследованиях, играет важную роль в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшает сократительные функции миокарда и кровоток, нормализует сердечный ритм. В большом количестве кофермент обнаруживается в сердце, где он помогает клеточной митохондрии перерабатывать жир в энергию.
  • Способствует сохранению клеток кожи от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, защищает их от вредных молекул реактивных разновидностей кислорода.
  • Снижает действие гистамина. Высокая концентрация этого вещества опасно. Гистамин создает негативные предпосылки для возникновения воспалительного процесса. Уменьшение содержания гистамина необходимо при лечении бронхиальной астмы и аллергии.
  • Укрепляет сопротивляемость организма по отношению к различным вирусам и бактериям. Способствуети ускоряет рубцевания язв при заболеваниях желудка и 12-перстной кишки.

Особенности Q10 и откуда он берется

Уровень вещества в клеточной митохондрии с годами снижается, по этой причине по мере старения, возрастает риск развития серьезных патологий, возникновению мутаций ДНК. После 40 лет уровень убихинона постоянно сокращается и организм начинает активно стареть.

  • При достаточном и постоянном поступлении с пищей в организм фолиевой и пантотеновой кислоты, а также витаминов А, C, тиамина (В1), рибофлавина (В2) и пиридоксина (В6) – убихинон синтезируется в печени.

Большинство людей не способны придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. Как правило, следить за своим пищевым рационом большинство людей начинает в следствии уже наступившего плохого самочувствия по рекомендации врача.

  • По содержанию Q10 лидирует печень и морская рыба. Убихинон жирорастворимое вещество. По этой причине полноценное его усвоение возможно только с пищей содержащей жиры.
  • Дневная потребность в коэнзиме Q10 составляет 30-300 мг. В среднем организму требуется 100 мг вещества в сутки. Такое количество вещества невозможно восполнить из еды.
  • При тепловом влиянии на продукты большая часть вещества теряет свои полезные свойства.

Повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки, занятия спортом – увеличивают потребность в коэнзиме Q10. Дополнительные дозы кофермента требуются для лечения энергозатратных органов печени и сердца.

Недостаток витаминоподобного вещества можно покрыть только за счет употребления БАДов.

Роль Коэнзима Q10 в кардиологии

Полезные свойства коэнзима Q10 широко применяются в кардиологической практике и подтверждены многочисленными исследованиями по всему миру. У пациентов  с сердечно-сосудистыми нарушениями в 75% случаев отмечена существенная нехватка вещества в организме (до 25%).

Больные нуждаются в постоянном приеме убихинона. Если некоторые клетки сердечной мышцы поражаются из-за нехватки Q10, то болезнь прогрессирует, что приводит к постепенному развитию патологии всего органа.

  • Прием вещества обеспечивает миокарду достаточное количество кислорода.
  • Улучшает состояние клеток сердца.
  • Препятствует отложению атеросклеротических бляшек.
  • Участвует в процессе восстановления сердечной мышцы.
  • Способствует снятию отека конечностей.

Прием кофермента полезен при лечении: атеросклероза, нарушений функций сердечной мышцы. Болезнь опасна вероятностью возникновения тромбов. По этой причине необходимо принимать коэнзим Q10 польза и вред которого, дозировка и другие подробности описаны в инструкции.

Во врачебной практике отмечены случаи, когда больным с показаниями к проведению операции она была отменена. Этому предшествовал регулярный период приема убихинона. Состояние больных настолько улучшилось, что необходимость в операции отпала.

Лечение других заболеваний

1. Гипертония. Повышенное давление особенно опасно для сердечных больных. Часто гипертония провоцирует сердечные приступы. Чем выше отклонения давления от нормы, тем больше нагрузка на сердце и степень его износа.

Клинические исследования проведенные Американской Сердечной Ассоциацией показали стабильное снижение давления у больных гипертонией с 186/103 до 166/93. Это произошло в результате двухнедельного приема вещества в количестве 30 – 45 мг в сутки. Однако причины лечебного эффекта остались до конца непонятыми.

Убихинон сам по себе не является лекарством и не заменяет лечебные препараты, а является дополнительным средством терапии.

2. Диабет. Ежедневный прием к нормализует обмен веществ при диабете, понижает уровень сахара в крови.

3. Болезнь Альцгеймера. Прием препаратов с коэнзимом тормозит развитие болезни и процесс ослабление памяти. Применяется в комплексной терапии.

Польза коэнзина Q10 и применение в косметологии

Одно из полезных свойств вещества – увеличение скорости регенерации тканей. Омолаживает клетки организма. При регулярном приеме вещества состояние кожи значительно улучшается. И это не миф, а факт.

Постоянное использование кофермента приносит пользу женщинам среднего возраста и старше.

Сухая, вялая кожа основная проблема этой возрастной группы и здесь может помочь коэнзим Q10 польза и вред которого, детально изучен в области косметологии.

Внутренний прием БАДов и препаратов с Q10 более эффективно, чем применение наружных косметических средств.

Эффект от использования: повышается тургор кожи, а также ее эластичность и увлажненность, исчезает шелушение и сухость.

В состав средств с коэнзимом Q10 для достижения лучшего косметического эффекта не редко добавляют жирорастворимый витамин Е.

Косметические крема, маски, сыворотки с коэнзимом имеют высокую стоимость даже от отечественного производителя, но они того стоят. Благодаря выраженным увлажняющим и эластичным свойствам положительный эффект заметен уже через несколько дней.

При покупке крема следует внимательно изучить состав. Если коэнзим в составе крема указан в конце списка, значит его там мало и эффект будет незначительный.

По отзывам в сети хорошо себя зарекомендовала косметическая линия от производителя профессиональной косметики «Альпика». Косметические продукты содержат натуральные эфирные масла, лекарственные растения и другие полезные компоненты.

1. Крем Альпика Коэнзим Q10. Дополнительно в состав входит гиалуроновая кислота и экстракт алоэ барбадосского. Цена 730 рублей за 50 мг.

2. Маска Альпика Коэнзим Q10. Содержит пептиды и витамин Е. Цена 1150 рублей за 100 мл.

Препараты и БАДы с коэнзимом Q10 – список

Препараты с убихиноном производят в форме капель и в виде желатиновых капсул. Коэнзим Q10 полностью усваивается только с жирами.

Полезное вещество в капсулах содержится в жирной среде, прием их возможен в любое удобное время.

При некоторых заболеваниях употребление жиров строго ограничено, тогда врачи рекомендуют использовать Q10 в форме водорастворимых капель с низким содержанием жира.

В год рекомендуется проводить не менее двух профилактических курсов от одного месяца до двух в зависимости от концентрации вещества в препарате.

Постепенно вещество накапливается в организме и приносит заметный лечебный эффект, примерно через две недели систематического приема. Для заметного косметического эффекта требуется больше времени – от месяца до двух, в зависимости от дозировки и частоты принимаемого БАДа.

Список препаратов:

1. “Кудесан”. Форма выпуска капли. Применяется при сердечных, эндокринных и сосудистых заболеваниях. Замедляет процессы старения организма, рекомендуется для комплексного применения вместе с наружными косметическими средствами. Цена флакона, 20 мл 300 руб.

2. “Коэнзим Q10 Форте”. Производится в капсулах. Дополнительно в состав входит витамин Е. Препарат обладает сильными антиоксидантными свойствами. Защищает клетки организма, снижает риск развития патологий связанных со старением организма, продлевает молодость. Увеличивает сопротивляемость организма к физическим и психоэмоциональным перегрузкам. Стоимость пачки 30 шт., 500 мг – 300 рублей.

3. “Кудесан с калием и магнием”. Форма выпуска таблетки. Комплексный препарат нормализует работу сердечно-сосудистой системы, миокарда, укрепляет сердечную мышцу, увеличивает эластичность сосудов. Стоимость за упаковку 40 шт., 500 мг – 345 рублей.

4. “Коэнзим Q10 Энергия клеток”. Выпускается в капсулах. Содержит вещество в форме жирного раствора. Нормализует клеточный метаболизм. Антиоксидант — сохраняет клетки организма от повреждений. Стоимость 500 мг, 30 шт. – 319 руб.

Для кого вреден коэнзим Q10

Не смотря на то, что коэнзим Q10 полезен, вред он может причинить:

  • Беременным женщинам и кормящим в период лактации;
  • В случаях индивидуальной непереносимости.

С какого возраста возможно использовать добавки для детей надо смотреть в инструкции. Выпускаются БАДы разрешенные к приему детям от 1 года, а также начиная с 12 лет. В остальных случаях прием его безопасен.

Источник: http://4plusa.ru/koenzim-q10-polza-i-vred

Коэнзим Q10 дает энергию и предупреждает разрушение организма

В чем содержится коэнзим ку 10

Коэнзим Q10 – витаминоподобное вещество, которое активизирует энергетический обмен в клетках тела человека. После 30 лет в организме появляется, постепенно нарастает недостаток этого вещества и происходит медленное старение организма. Первыми стареют и изнашиваются органы, которые нуждаются в непрерывном поступлении энергии, – сердце и головной мозг.

Что за вещество CoQ10 и откуда оно берется в организме

Кофермент (коэнзим) ку 10, или убихинон, — жирорастворимое органическое вещество из группы хинонов. Он нужен клеткам для активизации энзимов – веществ, выполняющих роль катализаторов (ускорителей) биологических реакций, происходящих в клеточных структурах. В его химической формуле имеется 10 изопреновых единиц – отсюда – коэнзим ку 10 (CoQ10).

Кофермент накапливается в митохондриях – энергетических субстанциях клеток, участвует в производстве энергии и в клеточном дыхании. Без энергии (топлива) невозможен ни один биохимический или физиологический процесс.

В организм этот коэнзим частично поступает с пищей (рыба, мясо, соевое масло покрывают приблизительно треть потребности). Но в основном синтез этого соединения осуществляется в клетках.

Открыли CoQ10 сравнительно недавно – 70 лет назад. Он был выделен Ф.Крейном (США) из бычьего сердца. Другой ученый Нобелевский лауреат П.Митчел доказал роль убихинона в энергетическом обмене веществ.

Как действует кофермент Q10

Действие CoQ10 связано с его способностью активизировать работу основных энзимов, участвующих в биологических реакциях фосфорилирования и получения энергии в виде АТФ – энергетического субстрата, который Патрик Фланаган (изобретатель так называемой структурированной воды) назвал «валютой жизни».

АТФ необходим для осуществления всех биохимических и физиологических процессов, но уровень его генетически запрограммирован и зависит от набора генов, передающихся по наследству, в том числе генов, программирующих образование коферментов.

Кофермент ку 10 образуется в клетках из производных некоторых аминокислот в присутствии витаминов группы В. Его много в клетках сердечной мышцы (миокарда), почек, головного мозга, так как они потребляют много энергии.

В клетках у детей, подростков и лиц молодого возраста образуется достаточно коэнзима – покрываются нужды всех органов. Но приблизительно с 30 лет синтез его начинает постепенно снижаться и человек постепенно стареет.

Насколько полезен коэнзим Q10

Сoenzyme нужен:

  1. Для работы сердца и сосудов, которые функционируют без остановки и нуждаются в большом количестве АТФ. После 30 лет в сердечной мышце (миокарде) снижается содержание ку 10, и миокард сокращается с меньшей силой. В результате постепенно снижается его сократительная способность, он не может вовремя перекачивать всю кровь, которая застаивается в сосудах. При застое крови в малом круге кровообращения появляется одышка, в большом круге – отеки.
  2. Для нормализации жирового обмена – coenzyme участвует в нормализации липидного состава крови, холестеринового обмена, оказывает антисклеротическое действие (профилактика ишемической болезни сердца). Улучшает способность крови беспрепятственно циркулировать по кровеносным сосудам, не застаиваясь и не образуя тромбов. Нормализует кровоток в миокарде, ритм сердца и давление крови в сосудах. Больные-сердечники под воздействием ку 10 лучше адаптируются к дополнительным нагрузкам. Нормализация липидного обмена приводит к сбрасыванию лишней массы тела, что положительно сказывается на состоянии системы кровообращения в целом.
  3. Для нормализации углеводного обмена. Сoenzyme регулирует уровень глюкозы в крови и предупреждает развитие сахарного диабета.
  4. Для активной работы всех внутренних органов, которые потребляют много энергии. Особенно нуждается в этом коферменте головной мозг.
  5. Для предупреждения старения кожи. Внешний вид кожи зависит от энергетической состоятельности ее клеток. Ку 10 поддерживает молодость кожи, поэтому современные косметические средства часто включают его в свой состав.
  6. Для сохранения и улучшения силы сокращения поперечнополосатых (скелетных) мышц. У молодых мужчин увеличение объема мышц происходит эффективно, но со временем способность к наращиванию мышечной массы и сила мышц снижаются, страдает двигательная активность, способность скелетной мускулатуры поддерживать суставы и позвоночник. Развиваются остеохондроз и остеоартроз, при которых дегенеративно-дистрофические изменения в костях и хрящах приводят к нарушению работы всей костно-мышечной системы, а изменения в мышцах усугубляют состояние больного.
  7. Для работы репродуктивной системы женщин и мужчин. Недостаток его приводит к нарушению гормонального фона и бесплодию у женщин. У мужчин этот кофермент участвует в процессе сперматогенеза (синтеза сперматозоидов), формировании и поддержке потенции. Недостаток его приводит к нарушению мужской силы и бесплодию.
  8. Для активизации кроветворения. Способствует своевременному синтезу клеток крови, предупреждает развитие анемии, регулирует клеточный иммунитет (невосприимчивость к инфекции, подавление роста опухолей и аллергических реакций) и свертывающие свойства крови, предупреждая тромбозы и повышенную кровоточивость.
  9. Для выполнения функции клеточного дыхания. Сcoenzyme жизненно необходим для людей, страдающих бронхо-легочными заболеваниями.
  10. Как мощный антиоксидант. Убихинон нейтрализует свободные радикалы – активные молекулы, отделившиеся во время биохимических реакций и разрушающие клеточные мембраны.

Какова потребность человека в CoQ10

Точная потребность не установлена. Считается, что этот показатель индивидуален. Его величина связана с возрастом, нагрузками, стрессами, имеющимися заболеваниями и наследственностью.

Здоровый человек должен потреблять 30 — 50 мг убихинона в сутки. Потребность увеличивается при наличии каких-то заболеваний и интоксикаций.

Дефицит коэнзима ку 10 – когда требуется дополнительный прием?

Недостаточное количество кофермента Q10 связано или с нарушением его синтеза, или с высокими энергетическими тратами организма. Нарушение синтеза зависит от возраста и генетических особенностей, передающихся по наследству.

В связи с открытием сохранения и накопления энергии в клетках, связанных с наследственностью нарушений этих процессов, появился такой термин, как митохондриальная недостаточность. Установлено, что всем органам и тканям человека хронически недостает коэнзима из-за высоких нагрузок, стрессов, недостатка витаминов, генетических нарушений.

Дополнительное поступление в организм CoQ10 необходимо спортсменам, лицам, занимающимся тяжелым физическим трудом, длительно болеющим людям. Кардиологи, гепатологи, нефрологи, гастроэнтерологи, неврологи считают coenzyme веществом, жизненно необходимым для своих больных.

После 30 лет профилактические курсы приема коэнзима ку 10 советуют проводить всем, так как это предупреждает развитие старения и связанных с ним воспалительных, обменно-дистрофических и онкологических заболеваний. С дефицитом ку 10 связаны такие заболевания, как остеохондроз, остеоартроз, ожирение, ишемическая болезнь сердца, нарушения работы печени, почек, органов пищеварения, репродуктивной системы.

Преждевременное старение больше всего отражается на состоянии кожи: она становится сухой, теряет свою эластичность, покрывается морщинами.

Восполнение coenzyme необходимо для клеток головного мозга – нейронов и правильной работы этого органа в целом. Дефицит кофермента Q10 играет не последнюю роль в формировании болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, а также нарушений мозгового кровообращения и связанных с ними инсультов.

Дефицит ку 10 вызывает нарушения работы иммунной системы. В пожилом возрасте это угроза развития хронических инфекционно-воспалительных и онкологических процессов. Из-за снижения иммунитета пожилые люди часто болеют простудами, которые постепенно приобретают длительное течение. Так формируются хронические бронхиты, пиелонефриты, циститы, пародонтиты и т.д.

Отсутствие регуляции свертывающей системы крови из-за дефицита коэнзима Q10 приводит к развитию тромбозов и тромбоэмболий – осложнений, которые легче предупредить, чем лечить.

Противопоказания для приема коэнзима Q10 и его побочные эффекты

Q10 — нетоксичное вещество, но перед приемом нужно посоветоваться с врачом в отношении дозы и длительности курса. Противопоказаний для его приема совсем немного:

  • индивидуальная непереносимость;
  • гломерулонефрит в острой стадии;
  • язвенная болезнь в стадии обострения;
  • редкий пульс (брадикардия) – 50 ударов в минуту и меньше;
  • вынашивание беременности и грудное вскармливание младенца;
  • возраст ребенка менее 12 лет.

Из побочного действия убихинона известны аллергии (зудящая кожная сыпь, крапивница) и нарушения пищеварения в виде тошноты, изжоги и желудочных болей.

Прием коэнзима совместим с большинством лекарств, в том числе с любыми антиоксидантами. Исключение — Варфарин – средство, понижающее свертываемость крови.

Лекарства для снижения холестерина из группы статинов подавляют синтез coenzyme, поэтому кардиологи при назначении статинов рекомендуют больному принимать убихинон.

Продукты, в составе которых есть кофермент ку 10

Это вещество присутствует во многих продуктах животного и растительного происхождения: в мясе, рыбе, морепродуктах, масле сои, орехах и др. Особенно много его в субпродуктах. К сожалению, продукты не всегда могут компенсировать недостаток этого коэнзима.

Источник: https://agesecrets.ru/pitanie/nutrienty-i-elementy/koenzim-q10-daet-energiyu-i-preduprezhdaet-razrushenie-organizma

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.