Массаж при повышенном давлении видео

Содержание

Как проводится массаж при гипертонии

Массаж при повышенном давлении видео

Высокое давление — это нарушение кровообращения, затрагивающее более 30% мирового населения. Если его не лечить, это может привести к опасным для жизни заболеваниям, таким как инсульт или инфаркт. Недуг затрагивает более 30% мирового населения.

Высокое кровяное давление возникает, когда скорость кровообращения в венах и артериях больше, чем обычно. Если оно превышает 140/90, можно говорить о риске гипертонии. Причины заболевания на самом деле могут быть сложными и состоять из нескольких факторов.

Медицинские осмотры остаются наиболее эффективным способом выявления такого органического дисбаланса. Тем не менее, стресс, чрезмерное физическое напряжение, избыток соли в питании и возраст являются факторами, которые способствуют повышению показателей.

Причины возникновения гипертонического заболевания

Гипертоник, который не занимается своим здоровьем, автоматически становится участником группы риска по инфаркту и инсульту. Трудно точно описать проявления гипертонии. Есть определенные признаки:

  • частые головные боли (утром или вечером), дискомфорт в шее; головокружение;
  • сердцебиение;
  • кровотечение из носа;
  • чувство усталости.

Эти проявления не являются исчерпывающими, но если они являются регулярными и стойкими, лучше проконсультироваться с врачом. Заболевание может быть вызвано различными причинами: побочные эффекты некоторых лекарств, проблемы с почками и т. д. Но во всех случаях стресс оказывает прямое влияние.

Гипертоников часто волнует вопрос, можно ли делать массаж при наличии высоких цифр давления. Крупное исследование, проведенное недавно учеными, подтвердило значительные преимущества такой техники при артериальном давлении. Биологически активные точки при гипертонической болезни вполне допускают самомассаж.

При наличии шейного остеохондроза и других сопутствующих заболеваний застойного характера он обеспечивает стабильно хорошие результаты. При этом обработка касается шейно-воротниковой зоны.

Современные специалисты освоили массаж живота, других частей тела, которые выполняются Согласно специально разработанные техники. Лечебный эффект при диагнозе гипертония обеспечивается благодаря взаимодействию со всеми важными системами организма.

Такой подход к терапии способствует улучшению психоэмоционального состояния. Однако для достижения такого результата важно подобрать массажиста, способного делать свою работу качественно.

Современная подготовка массажистов позволяет им идентифицировать и устранять различные типы нарушений. Сегодня доступны специальные методы усовершенствованного массажа, включая воздействие на диафрагму и особые методы дыхания.

Различные методы, помимо того, что они очень приятны для проведения, эффективны в борьбе со стрессом, снижением АД и других симптомов, связанных с гипертонией.

Массаж шеи

Английские специалисты обнаружили, что нервные пути в шее напрямую связаны с определенными зонами мозга, которые регулируют АД и сердечный ритм. Блокируя сигналы, передаваемые этими нервами, можно увеличивать АД, а сердечный ритм — ускорять. Нервная стимуляция путем массажа шеи имеет обратный эффект, понижая ЧСС.

Массаж шеи

Рефлексология

Для проведения такой процедуры необходимы соответствующие показания. Может помочь снизить АД. Она также имеет и другие преимущества, включая снижение стресса и беспокойство, нормализацию кровообращения, устранение боли и повышение способности организма восстанавливаться.

По мнению экспертов, рефлексология эффективна против высокого кровяного давления. Для этого достаточно массировать 7 эндокринных желез, которые полностью контролируют метаболическую систему. Затем массаж должен перейти к области, ответственной за болезнь, а затем — к органу, который поражен этим заболеванием.

Семь эндокринных желез: надпочечники, гипофиз, поджелудочная железа, шишковидная железа, тимус, щитовидная и паращитовидная железа, яичники (для женщин) или яичек (для мужчин). Важно обеспечить максимум внимания надпочечникам, поскольку они несут ответственность за чувство тревоги и стресса.

При тщательном прорабатывании меняется тонус мышц. Рефлексологический массаж поможет сохранить спокойствие, которое, в свою очередь, помогает контролировать изменения уровня АД из-за стресса. Рефлексные области почек, печени, сердца и легких следует также массировать. Если вы испытываете онемение или боль в этих областях, фокусироваться надо именно на них.

Наконец, массаж рефлекторных точек мозга и глаз может предотвратить высокое АД в долгосрочной перспективе и может также защитить орган, на который способно повлиять это состояние.

Гипертензия не происходит случайно и всегда имеет первопричину. Если вы обнаружите, что давление увеличилось, это означает, что ваше тело пытается что-то сказать вам. Возможно, это сообщение о том, что здоровье не в лучшем состоянии.

Лекарство работает на снижение АД, но оно не действует на причину заболевания, что, очевидно, очень важно. Медикаменты помогают сохранить показатели в нормальном диапазоне и минимизировать риск повреждения различных органов. Можно пройти лечение, назначенное врачом, а завершить его рефлексологией.

Использование естественного лечения, такого как рефлексология, может помочь лечить первопричину и эффективно устранить проблему. Рефлексология помогает стимулировать общее кровообращение.

Когда ваше сердце и другие органы, связанные с ним, являются объектом этого естественного лечения, АД может быть значительно уменьшено. Область на ногах, которая связана с сердцем, находится под большими пальцами, в то время как рефлекторная точка почки находится прямо в центре каждой ступни.

Рефлексологи нацеливаются на эти области и другие, чтобы предотвратить риски для здоровья, которые приходят с ним.

Источник: http://stopvarikoze.ru/gipertoniya/kak-provoditsya-massazh-pri-gipertonii.html

Массаж при гипертонии: польза или вред, простая техника самомассажа

Массаж при повышенном давлении видео

Массаж при гипертонии позволяет нормализовать АД, однако применение данной процедуры допустимо не всем. Перед началом проведения процедуры следует разобраться, в каких случаях это полезно, а в каких навредит.

Как мануальная терапия влияет на АД

Регуляция артериального давления находится под контролем сосудодвигательного центра продолговатого мозга, принимая импульсы с периферических нервов, организм реагирует расширением или снижением кровяного давления. Важно знать, какие точки следует расслабить, а какие привести в тонус для достижения снижения давления.

Для снижения давления хорошо применять акупрессуру. Воздействие на определенные точки позволяет понизить артериальное давление благодаря расслаблению тонуса сосудосуживающего центра.

Хороший эффект показывает и расслабляющая техника, успокаивающая нервную систему, что способствует восстановлению артериального давления при гипертензии эмоционального генеза (при стрессах).

Мануальная терапия не только борется с показателями АД, грамотный подбор техник позволяет уменьшить головные боли, устранить тошноту и головокружение, снизить частоту мелькания мушек перед глазами, шум в ушах и другие неприятные симптомы, сопровождающие повышенное давление.

Противопоказания

Не выполняется в случае значительного повышения давления (перед каждой процедурой необходимо его измерять), при гипертермии, диспепсических нарушениях, психических изменениях, поражении кожных покровов в области воздействия. Процедура откладывается до устранения перечисленных симптомов.

Абсолютными противопоказаниями будут:

  • гипертонический криз;
  • гипертензия 3 стадии;
  • болезни крови;
  • онкологические процессы;
  • венерические заболевания;
  • туберкулез в активной фазе;
  • любое сопутствующее заболевание в фазу декомпенсации.

Важно. Если противопоказания не выявлены, но при массаже или после него наблюдается ухудшение, процедуры следует отменить.

Точечное воздействие

Точечный массаж при гипертонии признан наиболее эффективной техникой понижения давления и устранения головной боли. Процедура проста в исполнении, но необходимо знать точки воздействия. Акупунктура заключается в воздействии на биологически активные точки продавливанием или массированием легкими круговыми движениями.

Точки, на которые следует оказать воздействие при гипертонии для достижения эффекта снижения давления:

  1. Точка располагается на задней поверхности шеи на 2 см от границы роста волос. Массировать плавными круговыми движениями с легкими надавливаниями. Выполнять 3-5 минут.
  2. Вторая точка симметричная, располагается на вершине плечевого сустава. Воздействовать рекомендуется одновременно на обе точки, что делает эту точку недосягаемой для самомассажа, но при выполнении процедуры опытным массажистом или помощником дома вполне пригодна для лечения гипертензии.
  3. Бурлящий поток. Парная точка, расположенная на внутренней стороне икр. Найти ее просто: поставить ногу на пол, ровно посередине стопы поднимаемся вверх на 10 см от пятки. Массировать следует одномоментно на обеих ногах от 3 до 5 минут.
  4. На руках и стопах расположено множество биологически активных точек. Для достижения гипотензивного эффекта можно просто растереть кисти и стопы по очереди. Начинается движение от пальцев и к крупным суставам. Заканчивается массаж поглаживающими, успокаивающими движениями.

Важно. Применение массажных техник в лечении гипертонии не может заменить приема лекарственных средств. Использовать точечный массаж необходимо несколько раз в день.

Продолжительность курса составляет от 10 до 30 сеансов, лучше проводить массажи до стабилизации давления.

Самомассаж шеи

При головных болях спастического характера и повышении артериального давления хорошо помогает массаж шеи. Процедура проводится в положении сидя.

Если массаж делает массажист, то больной занимает положение с упором на кушетку (стол или стул). На кушетку положить руки, сомкнутые в замок и упереться лбом. Такое положение позволяет мышцам шеи максимально расслабиться.

При самостоятельном проведении массажа занимаем положение сидя с ровной спиной.

Систематический массаж шеи позволяет предотвратить осложнения гипертензии на головной мозг (ишемия, транзиторные атаки), понизить артериальное давление. Необходимо проводить поглаживание шеи с захватом затылочных бугров. Массаж можно выполнять по специальному расслабляющему крему или маслу, содержащему в составе мяту и лаванду, что усилит эффект от процедуры.

Классический

При лечении гипертонии терапевт чаще всего назначает массаж шейно-воротниковой зоны. Лучше всего обратиться к профессионалу, однако можно и выполнять близким людям, пройдя небольшое обучение у массажиста или ориентируясь на видео-уроки.

Важно. Массаж при повышенном давлении не должен превышать 7-15 минут. Пациент должен быть расслаблен и не испытывать неприятных ощущений.

Все движения плавные, спокойные, средней силы давления, выполняются по направлению сверху вниз. Из техник используется растирание, разминание и поглаживание. Завершается сеанс успокаивающим поглаживанием.

Массаж при гипертонии – это хорошее вспомогательное средство в борьбе с высоким АД. Его осуществление требует внимательного отношения к состоянию больного и включает щадящие методики. Наиболее эффективно помогает расслабляющий массаж при гипертонии, возникшей на фоне стресса. Гипертонический криз и гипертензия 3 стадии являются прямым противопоказанием к мануальной терапии.

: Массаж при гипертонической болезни

Источник: https://gipertoniya-med.ru/otvety/massazh-pri-gipertonii.html

Массаж при гипертонии – показания, видео, точечный, противопоказания

Массаж при повышенном давлении видео

Гипертония является одной из серьезных заболеваний, комплексное лечение которых должно включать регулярный массаж определенных участков тела.

Ведь мануальная терапия целенаправленно воздействует на состояние пораженных болезнью структур – сосуды, нервы, сердце и многое другое.

Грамотно выполненный массаж помогает пациентам если не полностью отказываться от лекарств, то точно уменьшить их количество для поддержания нормального артериального давления. К тому же такая терапия позволит оказать оздоровительное действие на все тело.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Как процедура помогает нормализовать давление

Нормализация артериального давления представляет собой сложнейший механизм, в котором задействованы многие системы организма. В продолговатом мозге, на уровне нижней части четвертого желудочка, расположен сосудодвигательный центр. Он обеспечивает определенную степень сужения сосудов, регулирует их тонус, а также силу и частоту сердечных сокращений.

В него постоянно поступают сигналы от рецепторов, расположенных на коже и других посылающих областях. Так, при помощи массажа можно воздействовать на активность различных отделов сосудодвигательного центра, провоцируя тем самым сужение либо расширение сосудов, что в результате сказывается на уровне кровяного давления.

Механизм, который запускается в нервной системе в результате специальных манипуляций массажиста, можно описать следующим последствием:

  1. Массажные движения воздействуют на нервные окончания, которые находятся в дерме.
  2. Они посылают сигналы в рефлексогенные области.
  3. Это провоцирует снижение активности сосудосуживающего центра.
  4. В итоге снижается АД.

Массаж имеет и другое действие – успокаивающее, когда в результате определенных манипуляций уменьшается возбудимость ЦНС. Поскольку одним из провоцирующих факторов гипертонии выступает стрессовое состояние, то массаж позволяет воздействовать на «корень» проблемы.

Квалифицированный массажист может посредством применения разных приемов, изменения их длительности и силы воздействия, провоцировать кожно-висцеральные рефлексы. Грамотно подобранный массажный комплекс позволяет нормализовать состояние всех систем организма.

Применяя правильные массажные методики, можно избавиться от следующих проявлений гипертонии:

  • боль в области головы;
  • головокружение;
  • позывы к тошноте;
  • «мушки» перед глазами.

Массаж показан не только для лечения больных гипертонией, но и в целях профилактики тем, кто находится в группе риска развития заболевания (высокий уровень психологического стресса, наличие вредных привычек и пр.). Методика основана на физиологическом взаимодействии всех структур тела человека.

Зоны

Чтобы принести пациенту максимум пользы, нужно выполнять массаж в определенной последовательности, что позволит не только активизировать нервные центры, но и расслабить тело, активизировать кровоток и доставить человеку удовольствие от проведенного сеанса.

При гипертонии проработке поддаются те зоны, в которых расположены необходимые нервные рецепторы для активизации сосудодвигательного центра. Но стоит учитывать состояние, в котором пациент пришел на сеанс: если он перевозбужден или находится в стрессовом состоянии, воздействие на определенные зоны должно быть слабее, чем обычно.

Ведь из-за оголенных нервных рецепторов (что всегда сопровождает стресс) любое прикосновение может стать неприятным. Поэтому сначала нужно привести пациента в спокойное состояние, сделав расслабляющий массаж, и только потом целенаправленно воздействовать на нужные зоны.

Биологические активные точки для проведения массажа при гипертонии

Перед каждым массажным сеансом нужно измерять давление. Если оно высокое, то сеанс не должен длиться больше 15 минут.

ПаравертебральнаяОна находится вдоль позвоночника.Движения выполняют по следующей схеме:

  1. Так называемой вилочкой из расставленных пальцев прямо растирать от затылка, двигаясь по направлению к краю лопаток.
  2. Делать растирающие движения по спирали (СПР): от затылка в том же направлении.
  3. Поставить рядом два больших пальца, их подушечками попеременно растирать зоны около позвоночника в том же направлении, как выполнялись предыдущие движения.
  4. Таким же образом прорабатывать область вокруг остистых отростков, применяя полукружные движения.
  5. Продолжать аналогичные растирания 2 пальцами одной руки.
  6. Вилочкой надавливать на область около позвоночника.
  7. Закончить растирания, используя все виды поглаживающих движений.
Воротниковая сзади и спередиПациент должен сидеть:

  1. Начинать с поглаживаний от мечевидного отростка к лимфатическим узлам, расположенным на шее, под ключицами и подмышками.
  2. СПР в области ребер, ключицы и грудины (там, где фиксируется большая грудная мышца).
  3. СПР массажировать большую грудную мышцу, двигаясь от грудины к плечам.
  4. Попеременно растирать эту же зону, отдельно прорабатывая каждую грудную мышцу.
  5. Если пациент – мужчина, нужны дополнительные движения: в области грудной мышцы пройтись, используя пощипывания.
Надплечия
  1. Сразу обеими руками делать СПР по 4 повторения, прорабатывая эту зону, затем двигаться по направлению к задней части шеи, затем к верхней части ушей, опускаться до области за ушами. Таким же образом двигаться к сосцевидному отростку, после чего делать растирательные движения пальцами, двигаясь к плечам.
  2. Несильно сделать пересекание прорабатываемой зоны.
  3. Закончить пощипыванием, разминая всю эту зону.
ШеяВсе манипуляции проводятся из положения за пациентом:

  1. Начинать с поглаживающих прикосновений от подбородка по направлению к лимфатическим узлам, расположенным под ключицей и подмышками.
  2. По кивательной мышце делать пощипывания, имитирующие легкие поглаживающие прикосновения, первым и вторым пальцами.
  3. Несильно растирать эту же область так же, как и в предыдущем движении, используя щипание. Выполнять сверху вниз.
  4. Вилочкой имитировать вибрацию по кивательной мышце, направляясь сверху вниз.
  5. Выполнять те же движения, что в пункте 1.
  6. Воротниковую зону прорабатывать, используя любые виды поглаживаний.
  7. Закончить массаж поверхностным поглаживанием.

Классический массаж при гипертонии

Методика подразумевает массирование частей тела в определенном порядке.

Кратко эту последовательность можно описать следующей схемой:

  1. Верхняя часть спины (уровень грудного отдела позвоника и плечевого пояса).
  2. Шейный отдел.
  3. Волосистая часть головы.
  4. Грудная клетка.
  5. Шея, область затылка.
  6. «Болевые точки».

Пациент в начале сеанса находится в лежачем положении, под его голени лучше положить валик или небольшую подушку. Это нужно для того, чтобы пациент был максимально расслабленным во время массажа.

Каждый описанный прием нужно выполнять от 3-х до 6-ти раз, постепенно увеличивая повторения (в начале курса – по 3 повторения, к концу делать 6).

  1. Начинать проработку верхней части спины: делать легкие поглаживающие движения снизу вверх, двигаясь к подмышкам и шее. Движения могут быть прямыми, когда движения выполняются в одну сторону, либо переменными, когда задействованы обе руки специалиста, которые двигаются поочередно.
  2. В межлопаточной части делать выжимания. Положительный результат дадут и манипуляции, выполненные при помощи основания ладони.
  3. Проработке поддается длинная мышца спины по обе стороны позвоночного столба. Делать разминания любых видов. Кругообразные движения выполнять 2-5 пальцами. Дополнительно эту область можно проработать пощипыванием.
  4. 2 минуты выполнять поглаживание, но более глубокое, чем в самом начале сеанса.
  5. Проработка широчайших мышц спины. Перемещаться на заднюю зону нижне-боковой зоны грудины. Ее интенсивно разминать ординарной или двойной кольцевой разновидностью манипуляций.
  6. Растирать верхнюю часть спины между лопатками, затем – чуть выше. Использовать разные приемы растираний. Их делать ребром, подушечкой или бугром первого пальца. Эти же движения выполнять вдоль позвоночника. Завершить проработку спины легкими поглаживаниями.
  7. Массажная зона – шея. Проработать «трапецию». Поглаживать эту зону, после выполнить несколько видов выжимающих движений.
  8. Массаж головы при гипертонии делают в лежачем положении пациента, но его просят положить руки под лоб таким образом, чтобы голова упиралась в выступающие косточки. Так можно будет проработать всю необходимую область. Не смыкая пальцы, делают поглаживающие движения. Движения проводить от верхней части темени, затем переместиться к вискам, лбу, после – к затылку.
  9. Выполнить растирающие движения в тех же направлениях.
  10. Теперь пациента просят перевернуться на спину. Под затылок и шейный отдел позвоночного столба нужно подложить небольшие подушечки.
  11. Массировать виски и лоб пациента: поглаживать, перемещаясь пальцами вдоль линии роста волос, начиная от центральной области лба и заканчивая у висков. Не придерживаясь направления, делать кругообразные и зигзагообразные манипуляции. Можно слегка надавливать пальцами на лоб. Завершить пощипыванием и поглаживанием. Виски проработать кругообразными движениями, растирая кожу.
  12. Пациента просят снова перевернуться на живот. Выполняют те же приемы в области затылка и шеи, что были описаны выше. Только продолжительность их исполнения сокращают.
  13. Переходят к «болевым точкам» — это кожные зоны, где в дерме располагаются нервные окончания. Выполнять их разминание, поглаживание и надавливание. Их расположение: первая пара – за ушами в области сосцевидных отростков (они нащупываются в виде твердых бугров), вторая – на висках, третья – на переносице, а четвертая – в середине темени.

Массаж в домашних условиях также может помочь, и хорош в профилактических целях, но именно для лечения гипертонии лучше воспользоваться услугами специалиста

Технику проведения классического массажа можно изучить на видео, размещенных в интернете.

Один такой сеанс занимает около 20 минут. Положительный эффект от терапии будет заметен, если провести курс массажа из 13 сеансов. Его рекомендуют делать каждый день или через день. Рекомендуется не только для лечения гипертонии, но и для ее профилактики в весенний и осенний период.

Монгольский

Выполняется по следующей схеме:

  1. Делать 10 пассов 2 или всеми пальцами двух рук, направляясь от затылка к середине лопаток, не отрывая кистей, двигаться по направлению к надключичным лимфатическим узлам. Движения выполнять более глубоко.
  2. Делать 10 пассов, выполняя движения от C7 к плечам (их суставам).
  3. Продолжить 10 пассов, направляясь от средней линии затылка, двигаясь к сосцевидным отросткам. Идентичные движения выполнить в противоположном порядке.
  4. Завершить 10 пассами вилочками двух рук, делая круговые движения вокруг глазниц.

Точечный

Такой массаж нужно делать регулярно, независимо от состояния пациента на время сеанса. Он должен быть полностью расслабленным, дышать ровно через нос.

Когда массажист находит нужную точку, он должен приставить к ней указательный палец и, закрыв глаза, начать массирование.

Если точки расположены симметрично, на них воздействуют синхронно, если несимметрично – то поочередно. Начало и завершение сеанса должны сопровождаться легкими круговыми движениями, а в середине процесса нужно усилить воздействие.

Первые точкиНаходятся у края коленного сустава, чуть ниже, ближе к его центру. Одновременно их массировать 5 минут.
ВторыеНа уровне 4-х пальцев вниз от коленной чашечки. Синхронно массировать 5 минут.
ТретьиМежду первыми двумя плюсневыми костями. Одновременно прорабатывать 5 минут.
ЧетвертыеВ той же области, но на уровне второй и третьей кости. Массировать 5 минут.
ПятыеНа уровне четырех пальцев вверх от внутренней лодыжки.
ШестаяОбласть, находящаяся позади подкожной мышцы шеи, где утолщенная мышца прикрепляется к затылочному бугру.
СедьмаяМесто соединения средних линий головы и ушных раковин на уровне теменной ямки. Массировать 3 минуты.
ВосьмаяВ ямке за ухом, около угла нижней челюсти. Прорабатывать 3 минуты.

Показания для массажа при гипертонии, протекающей на фоне сердечно-сосудистой недостаточности в хронической форме: только I и IIА стадии. Если заболеванию сопутствует ишемическая болезнь сердца, то проводить мануальную терапию можно только во внеприступном периоде.

Чтобы предупредить развитие таких осложнений гипертонии, как инсульт и инфаркт миокарда, в год нужно проходить 2-3 курса массажа, каждый из которых должен состоять из 10-15 сеансов. При инфаркте миокарда и после инсульта такая терапия возможна, но делать массаж можно только в определенные периоды.

Чтобы получить максимум пользы от массажа и надолго закрепить результат, нужно обращаться к профессиональному массажисту, который в деталях разбирается в физиологии и анатомии человека.

Источник: http://serdce.hvatit-bolet.ru/massazh-pri-gipertonii.html

Массаж при гипертонии: можно ли делать, какие точки массировать, как вылечить точечным массажем

Массаж при повышенном давлении видео

Повышенное давление — это неприятный симптом различных сердечно-сосудистых заболеваний. При повышении АД человек испытывает крайне неприятные ощущения, которые значительно снижают качество жизни.

Одним из эффективных способов борьбы с повышенным АД является массаж при гипертонии. Процедуру можно сделать в специализированном кабинете, а можно освоить технику самому и делать дома.

Гипертония болезнь

Гипертония — это нарушение работы сосудистой системы. Факторов развития болезни более чем достаточно, а потому этим недугом в разной степени страдает практически каждый второй гражданин нашей страны. На ранних стадиях болезнь еще достаточно просто вылечить, однако не все пациенты готовы пить таблетки при первых признаках повышения давления.

В зоне риска находятся люди со следующими факторами:

  • Пожилой возраст.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Наличие вредных привычек.
  • Наличие лишнего веса.
  • Наличие сопутствующих заболеваний.

Сегодня врачи могут наряду с медикаментозным лечением предложить альтернативные методы, которые могут быть эффективны на первой стадии болезни.

Одним из таких эффективных методов стабилизации давления является массаж. Стоит отметить, что процедура эффективна только на ранних стадиях, когда давление не превышает показателей тонометра 160/100.

При второй и третьей стадии гипертонии без медикаментозного лечения уже не обойтись.

Эффект процедуры

Как же помогает массаж при гипертонической болезни? Все дело в особых точках, которые расположены на голове и воротниковой зоне человека. Стимуляция этих точек позволяет подать расслабляющие сигналы в гипоталамус и продолговатый мозг, после чего давление нормализуется, и человек чувствует себя гораздо лучше.

Сегодня массажисты для лечения от высокого давления применяют 2 техники. Это может быть классический массаж и точечное воздействие. Массаж при высоком давлении оказывает следующее воздействие на организм:

  • Нормализует давление.
  • Предотвращает развитие гипертонического криза.
  • Снимает основную симптоматику гипертонии.
  • Расслабляет нервную систему.
  • Восстанавливает кровообращение мозга.

Можно ли делать массаж при гипертонии? Мнения врачей по поводу назначения процедуры однозначны.

Все они считают, что благодаря расслаблению нервной системы пациент реже сталкивается с приступами гипертонии, что значительно улучшает его качество жизни.

Да конечно, заболевания сердечно-сосудистой системы, которые и становятся причиной повышенного АД не вылечишь без лекарств. Однако снять психоэмоциональное напряжение, которое зачастую и вызывает приступ, вполне возможно.

Показания и противопоказания

Несмотря на кажущуюся безобидность, эта процедура имеет ряд противопоказаний. В первую очередь процедура противопоказана в моменты гипертонического криза. Перед тем как записаться на курс, массажисты рекомендуют пройти полное обследование и исключить возможное наличие всех негативных факторов среди которых:

  • Гипертония 2 и 3 степени.
  • Гипертонический криз.
  • Пороки сердца.
  • Нарушенная коагуляция.
  • Наличие злокачественных опухолей.
  • Венерические заболевания.
  • Туберкулез в острой форме.
  • Высыпания на кожных покровах любой природы.
  • Любые раны, царапины и повреждения кожи.
  • Лихорадочные состояния.
  • Заболевания ЖКТ.
  • Инфекционные болезни.
  • Психические расстройства.

При наличии одного или нескольких факторов из данного списка массаж пациентам строго противопоказан. Если же у пациента нет данных противопоказаний, и гипертония находится на первой стадии развития, проведение массажа при гипертонии является желательным и можно сказать даже обязательным.

Разновидности процедуры

Массаж при артериальной гипертензии должен проводит специалист. Однако после специального обучения пациент и сам может себе при давлении в домашних условиях.

Главное в этом вопросе не навредить себе по неопытности и незнанию. Методика массажа при гипертонической болезни основана в первую очередь на расслабление.

Сегодня специалисты применяют несколько видов массажа при артериальном давлении.

Массирование точек. Точечный массаж при гипертонии достаточно быстро снимает неприятные симптомы и возвращает пациента к нормальной жизни. Выполнять его нужно строго в соответствии с инструкцией. По этой причине данный вид массажа лучше доверить профессионалу, а в домашних условиях можно делать другие виды массажа. Массаж точек у специалистов называется акупрессура.

Массирование головы. Массаж головы при высоком давлении можно делать дома. Однако для этой процедуры вам потребуется посторонняя помощь. Для выполнения массажа пациент должен лечь на живот и положить голову на руки.

Помощник в это время должен начать массаж с поглаживания кончикам пальцев от макушки по направлению к затылочной зоне, вискам, лбу. Далее нужно выполнить легкие круговые движения от макушки по всей голове пациента.

Все движения должны быть плавными и безболезненными для больного.

Потом перевернувшись на спину, больной сам уже может помассировать круговыми движениями вески, и сделать поглаживания от центра лба к его краям.

Массаж шеи. Массаж шейного отдела входит в процедуру классического массажа. Делать его можно самостоятельно. Главное нужно сесть ровно и расслабиться, опустив голову вниз. Разминать шею и плечи нужно двумя руками.

Движения при этом должны быть поглаживающими, сжимающими, растирающими и вновь поглаживающими. Такой массаж делается при первых признаках повышения давления. Стоит отметить, что нельзя при этом массировать позвонки.

В области массируемого участка вы не должны испытывать боль.

Подготовка к процедуре

Для того чтобы стабильно снизить давление и закрепить терапевтический эффект, лучше делать классический или точечный массаж у специалиста. Врач скажет, сколько сеансов вам нужно сделать, чтобы ваше состояние улучшилось. При классическом массаже массируют спину, голову, шею и ноги.

Сегодня для снижения давления широко используется акупрессура. Но эта методика требует большого профессионализма от врача. Перед записью на прием не постесняйтесь спросить специальный сертификат.

Проведение массажа при гипертонии показания, для которого определяет врач, требует от пациента определенной подготовки.

В первую очередь сеанс массажа нужно принимать в расслабленном состоянии. Нужно забыть обо всех проблемах и заботах, успокоиться и довериться профессионалу. Также нужно выполнить следующие правила:

  • За 2 часа до процедуры нельзя принимать пищу.
  • Перед процедурой нельзя пить черный чай и кофе.
  • Перед процедурой и после нее нельзя курить.

Где делают процедуру

Сегодня кабинеты массажиста есть практически во всех медицинских центрах. Бесплатно эту услугу не оказывают, а поэтому нужно заранее узнать цены в вашем городе. При выборе медицинского центра обратите внимание на его репутацию, профиль и профессионализм персонала.

Помните, что у хорошего мастера нельзя сделать процедуру за копейки.

Остерегайтесь откликаться на объявления услуги на дому или с выездом. Обычно такие объявления дают не квалифицированные врачи, а люди прошедшие элементарные курсы. Помните, что несоблюдение техники может серьезно навредить вашему здоровью, а потому идите на прием к профессионалу.

Массаж является эффективным и доступным методом лечения и профилактики при первых признаках гипертонии. Главное, чтобы не навредить себе, нужно тщательно выбирать мастера, исключить наличие противопоказаний и проконсультироваться с врачом.

Перед самомассажем нужно также проконсультироваться со специалистом и попросить его показать, как правильно выполнять процедуру. Посещения массажиста хорошо сочетать с профилактическими методами народной медицины для наилучшего эффекта.

Источник: https://krov.expert/zdorove/massazh-pri-gipertonii.html

Массажные практики для снятия симптомов гипертонии и снижения артериального давления

Массаж при повышенном давлении видео

Массаж – это последовательное воздействие на ткани и органы человека с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Он широко применяется в качестве лечебной терапии множества болезней, в том числе для снижения артериального давления при гипертонии.

Массаж шеи при гипертонии позволяет уменьшить головные боли, избавить от головокружения, улучшить эмоциональное состояние больного и, конечно же, снизить давление.

Стадии артериальной гипертензии

Артериальная гипертензия – это ненормальное повышение артериального давления.

Различают 3 ярко выраженных стадии: начальная, умеренная, тяжелая. Гипертония в той или иной степени проявляется у 20% взрослого населения.

С повышением возраста эта цифра достигает более 50%. При лечении выделяют медикаментозный, связанный с применением специальных препаратов, и немедикаментозный подход, включающий ряд мер, нацеленных на снижение артериального давления без применения медикаментов.

Не стоит заниматься самолечением, при первых признаках гипертонии нужно обратиться к специалисту для назначения комплексной терапии.

Признаки недуга

Основными симптомами гипертонии, при которых следует показаться специалисту, являются: головная боль, боль в области сердца, нарушение зрения, шум в ушах.

При этом симптомы проявляются стихийно, имеют случайно выраженный характер без видимого воздействия. Головная боль проявляется в ночное или утреннее время в виде тяжести в затылке.

Ноющие боли в сердце преследуют, как в состоянии покоя, так и при эмоциональных потрясениях. При этом сопровождаются пеленой на глазах и посторонними звуками в ушах.

Немедикаментозное лечение

Именно с немедикаментозного метода стоит начинать лечение артериальной гипертензии и её симптомов, сюда входит целый комплекс мер:

  1. специальная диета с ограничением потребления соли, жиров, быстрых углеводов;
  2. верно выстроенный распорядок дня, включающий не менее 8 часов сна;
  3. избавление от стрессовых ситуаций;
  4. отказ от вредных привычек: алкоголя, курения и других;
  5. ежедневная физическая активность;
  6. массаж.

Массаж, как регулятор артериального давления

Мозг человека — очень сложный механизм. Он соединен с множеством периферических рецепторов, разбросанных по всему телу, импульсы от которых способны привести к повышению или понижению артериального давления путем расширения или сужения сосудов.

Прежде чем приступать к выполнению массажа, необходимо измерить артериальное давление. Не стоит проводить массаж при сильно повышенном давлении.

Это связанно с высокой чувствительностью нервных окончаний в таком состоянии, прикосновения к ним могут вызывать неприятные ощущения и даже боль. Всё это заставляет искать индивидуальный подход к каждому пациенту.

Применяя различные техники массажа, силу и область давления, специалист может снизить возбудимость нервной системы, уменьшить тошноту, головокружение, регулировать давление. Длительность массажа не должна превышать 15 минут.

При гипертонии массаж воротниковой зоны допускается в качестве лечебного воздействия только на первых двух стадиях.Не стоит проводить массаж в период криза.

Шейной зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны при гипертонии проводится в разы нежнее, нежели массаж других частей тела. Пациент садится на стул, укладывая голову на твердую поверхность. Массаж можно выполнять как спереди, так и сзади.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Спокойными поглаживающими движениями массируется зона шеи, основания черепа, заушное пространство. Легкий нажим в межхребтовых впадинах приводит к постепенному расслаблению шеи. Закончив с шейным отделом, переходим к плечам. Тыльной стороной ладони поглаживающими движениями разогреваются плечи, затем более грубыми разминающими перебирается кожа.

Плечевой зоне стоит уделить особое внимание и более продолжительное время. Это связанно с наличием рефлекторных зон, для которых характерно образование спазмов. Их расслабление способствует улучшению кровообращения и работы центральной нервной системы.

Головы

При проведении массажа головы следует тщательно следить за состоянием больного.

Он не должен испытывать болевых ощущений при надавливании на массируемые области. Каждое движение выполняют около 3 минут.

Пациент ложится на живот, укладывая голову на кисти рук. Кончиками пальцев совершаются поглаживающие движения от макушки к затылку, лбу и вискам. Круговыми движениями растирается волосистая часть всей головы.

Спустя некоторое время пациент переворачивается на спину, под голову укладывается валик. Начинается массаж лобной части лица. Производятся легкие поглаживания от центра лба к височным зонам, затем растирания, пощипывания. Круговыми движениями массируются височные области.

Самомассаж

Самомассаж является неплохой альтернативой профессиональному массажу. Его удобно проводить в любое время: в момент после пробуждения, при стрессе или нервном утомлении. Он может быть локальный или общий и занимать от 3 до 15 минут.

Самомассаж имеет ряд недостатков: невозможность полного расслабления, ограниченность доступа определенных зон, затраты мышечной энергии.

При гипертонии особенно полезно уметь делать самомассаж шеи, снижающий давление. Он позволяет добиться облегчающего эффекта без посторонней помощи.

Необходимо сесть на стул и опереться на спинку, при этом расслабляются мышцы спины и шеи. Поглаживающими движениями разогреть мышцы шеи и надплечий.

Направленным движением сверху вниз от затылка и в сторону массируется левое и правое надплечье противоположными руками.

Разминаются мышцы головы за ушами и в затылочной области.

Затем легкими круговыми движениями массируются височные области. Массаж заканчивается поглаживаниями лобной, теменной и шейной зоны.

Самомассаж не может заменить профессионального массажа, но его стоит научиться его делать.

по теме

Рекомендации по выполнению массажных процедур при гипертонии:

Гипертония с большой вероятностью коснется каждого из нас, но не стоит отчаиваться по этому поводу. Современные методики медикаментозных и немедикаментозных средств в комплексе с правильным питанием, полноценным отдыхом и снижением уровня стресса позволяют минимизировать ее вред. Гипертонию, как и многие другие болезни, проще предупредить, чем лечить.

Источник: https://gipertonia.pro/lechenie/massazh-shei.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.