Как снизить немного давление

Содержание

Как понизить давление быстро?

Как снизить немного давление

Провокаторами гипертонической болезни чаще всего выступают психоэмоциональные сбои и нарушения гормонального фона.

Усугубляет проблему малоактивный образ жизни, ожирение, вредные привычки и генетическая предрасположенность к заболеванию.

Чтобы избежать серьезных последствий, гипертоникам необходимо знать, как быстро понизить давление, когда нет возможности обратиться за врачебной помощью.

При каких показателях давление нужно понижать?

Артериальная гипертензия проявляется устойчиво высоким кровяным давлением, показатели которого могут превышать 140/90 мм. рт. ст. Такое состояние считается крайне опасным для человека и может повысить риск развития инфаркта или инсульта.

Дестабилизация давления происходит в силу определенных негативных факторов. Для нормализации состояния организм вынужден усиленно тратить свои жизненные ресурсы, в результате чего возрастает нагрузка на все органы и системы.

В некоторых ситуациях помощь при высоком давлении может не требоваться. Например, при занятиях спортом или стрессовом состоянии. В таких случаях верхнее АД может подниматься до 180 мм. ртутного столба.

Подобное случается по причине усиленной работы почек, которые пытаются справиться с продуктами метаболизма при мышечной активности. Решается данная проблема путем увеличения кровообращения через почки.

Особенно важным является нижнее значение АД. По его цифрам можно судить о состоянии сердца и сосудов. Оптимальным считается давление 70 мм ртутного столба. Ощутимые нагрузки сердечно-сосудистая система начинает испытывать при его повышении до 90 мм ртутного столба и выше, что может повлечь за собой инфаркт миокарда. Поэтому так важно знать, как понизить нижнее давление.

Методики быстрого снижения показателей артериального давления

Сбить высокое давление можно с помощью горчичников. Располагают их на участках икроножных мышц, шее или плечах. Они способствуют расширению кровеносных сосудов, что позволяет быстро снизить давление и нормализовать состояние больного.

Еще можно выпить слабо заваренный зеленый или черный чай с добавлением меда и небольшим количеством сока лимона.

Если у человека отмечается ухудшение самочувствия на фоне высокого давления, он испытывает дискомфорт со стороны сердца и сильную боль в затылке, тогда срочно нужно обратиться в лечебное учреждение. Специалисты подберут эффективное решение того, как быстро снизить артериальное давление. Это могут быть лекарственные препараты, лечебные массажи или упражнения.

Быстродействующие медикаменты

Сбить высокое давление можно специальными таблетками или каплями. К ним относятся «Корвалол», «Каптоприл», «Валидол», «Андипал».

Также можно использовать «Капотен», таблетку которого нужно положить под язык и дождаться ее растворения.

Как только давление удастся немного опустить, дополнительно необходимо принять «Корвалол» (на ⅓ стакана достаточно 40 капель). Затем следует каждый час измерять давление.

При необходимости повторяют прием препарата «Капотен». При этом важно не превышать допустимую суточную дозу, которая составляет 4 таблетки. Если существует опасность гипертонического криза, тогда требуется внутривенное введение препарата «Эналаприлат».

Понизить артериальное давление, когда его показатели превысили 210/120 мм ртутного столба, можно с помощью сульфата магния. Отсрочить приближение гипертонического криза способен препарат «Нифедипин» в каплях. Перед применением любых средств обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и изучите инструкцию, в частности – противопоказания и особенности приема.

Чтобы быстро сбить артериальное давление, назначаются следующие виды лекарственных средств:

  1. «Клофелин». Помогает быстро снять повышенное давление, но действие его непродолжительное. Обладает гипотензивным и седативным эффектом, успокаивает нервную систему, уменьшает внутриглазное давление. Суточная доза составляет 0,45 мг. Прием лекарства осуществляют до четырех раз на день. Курс лечения – от 6 месяцев до 1 года. Назначается при разных формах артериальной гипертонии, а также для купирования гипертонических кризов.
  2. «Эналаприл». Оказывает гипертензивный и диуретический эффект, позволяет быстро снять давление, снимает нагрузку с миокарда при наличии сердечной недостаточности. Продолжительность его действия составляет порядка 24 часа. Для понижения давления достаточно 0,02 г. Выпивают его одноразово, независимо от приема пищи. Противопоказан «Эналаприл» беременным, детям и пациентам при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов средства.
  3. «Капотен». Относится к группе ингибиторов АПФ, способен опускать артериальное давление и снимать гипотрофию миокарда, не вызывает при этом рефлекторную тахикардию. Лечение начинают с минимальной дозы. Увеличивают количество лекарства постепенно. Схема терапии для каждого пациента подбирается индивидуально, поэтому, как снизить давление этим препаратом, нужно узнавать у врача.
  4. «Нолипрел». Гипотензивный препарат, способный сбивать как верхнее, так и нижнее давление. Не вызывает учащения сердечного ритма. Стойкий терапевтический эффект отмечается спустя 1 месяц после начала лечения. Позволяет снять высокое давление быстро, действие его сохраняется в течение суток. Принимают «Нолипрел» утром в количестве 1 таблетки. Среди противопоказаний числится печеночная и лактазная недостаточность, гипокалемия, гиперчувствительность к компонентам препарата.

С помощью народных рецептов

Предлагаем вашему вниманию еще несколько советов того, как быстро нормализовать давление.

  • Яблочный уксус. Его разбавляют водой и прикладывают пропитанные компрессы к стопам ног на 10 минут. Этот способ позволяет опустить давление на 40 мм ртутного столба.
  • Спиртовая настойка календулы. При повышенном давлении ее принимают трижды в день по 25-30 капель. Настойка поможет избавиться от головной боли, повысит работоспособность и улучшит сон.
  • Ягодно-овощной настой. Для его приготовления потребуется соединить по одному стакану сока свеклы, моркови и клюквы. В эту смесь еще нужно будет добавить немного меда и водки (110 мл). Все компоненты тщательно перемешивают, переливают в емкость и плотно закрывают крышкой. Лечение осуществляют трижды в день. Для этого выпивают по 1 большой ложке полученного средства за 60 минут до еды.
  • Грецкие орехи. Их тоже нужно дополнить медом. По 100 грамм каждого компонента соединяют и употребляют в дневное время суток. Курс такого лечения – 1-1,5 месяца.
  • Солевой компресс. Соль нужно завернуть в салфетку или полотенце и приложить к пояснице и затылочной области головы.
  • Цветочная пыльца. В одинаковом количестве берут пыльцу и мед. Компоненты соединяют и хорошо смешивают. В лечебных целях принимают по 1 ч. ложке целебной смеси трижды в день. Продолжительность терапии – 1 месяц. После этого важно сделать 2-недельный перерыв, а потом снова возобновить курс.
  • Целебный напиток. Для приготовления понадобится минеральная негазированная вода, 1 ст. ложка меда и сок, полученный из половины лимона. Все компоненты смешивают и употребляют средство по утрам натощак.
  • Изюм. Потребуется взять 100 грамм продукта и измельчить все в блендере. После этого полученную массу соединяют с холодной водой (200 мл) и отправляют ее на огонь. Варят средство 10 минут. Когда оно остынет, останется процедить его и хорошенько отжать кашицу. Готовое лекарство принимают в небольшом количестве в течение всего дня.
  • Чеснок с лимоном. Берут по 3 штуки каждого из этих продуктов и измельчают в мясорубке. Лекарственную заготовку заливают кипятком (1,5 л), а емкость отправляют настаиваться в темное место. При этом необходимо периодически встряхивать настой. Через 2 дня его процеживают и пьют по 1 большой ложке за полчаса до еды. Количество приемов – 3 раза в день.
  • Хрен. Для приготовления средства требуется 200 грамм продукта. Корень нужно натереть на терке, после чего проварить в 3-х литрах воды 20 минут. Когда готовая масса остынет, ее надо процедить. Средство употребляют трижды в день по 100 мл. Крайне осторожно этот отвар следует принимать тому, у кого имеются заболевания пищеварительной системы.
  • Отвар из овсяных хлопьев. Стакан овсянки заливают литром горячей воды и варят до испарения половины жидкости. Это средство отлично спасает при резком повышении давления. Кроме того, оно еще благотворно отражается на работе желудка.

Чтобы лишний раз не переживать по поводу того, как понизить давление, гипертоникам крайне важно вести здоровый образ жизни и придерживаться определенных правил. Для начала придется соблюдать специальную диету: исключить сладости, консервированные продукты, ограничить потребление соли и острых блюд.

Вместе с этим, желательно избегать стрессовых ситуаций и серьезных физических нагрузок. Подобные факторы способствуют выработке гормонов, которые ускоряют ритм сердца и изнашивают сосуды. Также важно, чтобы сон был полноценным.

Систематические недосыпания влекут за собой проблемы, снижающие выносливость организма. Одним из основных провоцирующих факторов гипертонии является курение. Табачные изделия пагубно влияют на состояние сосудов, увеличивая таким образом риск развития инсульта и инфаркта.

Поэтому от вредных привычек нужно избавиться.

Когда нельзя быстро сбивать давление?

Перед тем как сбить давление, необходимо выяснить причину его повышения. Если виной тому стала физическая нагрузка, тогда через некоторое время его показатели нормализуются самостоятельно. Допустимые пределы систолического АД – до 180 мм ртутного столба. Подобное состояние нередко отмечается и при стрессе.

Если в таких ситуациях постоянно использовать препараты, искусственно понижающие давление, на этом фоне могут возникать другие заболевания. Но и бездействие – не выход.

Отсутствие должного лечения при артериальной гипертензии грозит развитием осложнений, которые проявляются в виде утолщения стенок кровеносных сосудов и гипертрофии сердечной ткани.

Все это ведет к развитию гипертонической болезни.

Стойкое повышение давление нельзя чрезмерно сбивать, но и пускать проблему на самотек тоже не стоит. Оптимальное решение – это улучшить работоспособность почек. Тогда организм самостоятельно сможет поддерживать жизненно важные показатели в пределах нормы и вам больше не придется думать над тем, как быстро сбить давление.

Источник: https://MirKardio.ru/gipertonus-sosudov/netraditsionnaya-meditsina/kak-bystro-ponizit-davlenie.html

Как понизить давление в домашних условиях

Как снизить немного давление

Нормой артериального давления (АД) для здорового взрослого человека считается 120/80 мм. рт. ст., бывают показатели чуть выше или чуть ниже.

Каждый человек должен знать, какое у него «рабочее» давление, чтобы понимать, что для него значит повышение или понижение АД. Только тогда можно будет предпринимать какие-либо меры, в том числе снизить давление без лекарств при небольшом подъеме.

Когда АД чуть повышено, человек этого не ощущает, а вот при серьезных скачках состояние характеризуется головной болью, тошнотой, тревожностью, шумом в ушах и болями в сердце, бывают и обмороки.

Не сложно быстро сбить давление в домашних условиях таблетками, взятыми у родственников или соседей, однако это временная мера.

Если давление скачет периодически и требует приема каких-либо средств, нужно проконсультироваться у лечащего врача – требуется ли принимать препараты, и как без таблеток быстро нормализовать свое состояние, если такое случится вновь.

Лечиться можно таблетками, а при разовых скачках можно узнать, как понизить давление без таблеток и прибегать к методике в случае необходимости.

 В ходе терапии таблетками и прочими средствами важно изменить образ жизни и скорректировать рацион. При лечении нельзя курить, злоупотреблять спиртным, вести малоподвижный образ жизни и набирать вес бесконтрольно.

Тем, кто планирует снимать давление подручными средствами, начать стоит с еды.

Первым делом уменьшить количество соли, воды и животных жиров. Увеличить количество клетчатки в рационе, кальция и магния. Руководствуясь такими правилами, можно нормализовать АД.

Дыхательная гимнастика от давления

Чтобы в домашних условиях срочно нормализовать давление после стресса или переутомления нужно прибегнуть к технике дыхания. Итак, нужно выбрать удобное место и одежду, принять расслабленную позу и под музыку выполнить следующее:

  • представить море или песок, любой пейзаж, который вызывает приятные эмоции;
  • вдох должен осуществляться через нос, неторопливо и глубоко, в привычном ритме;
  • выдыхать нужно через рот, чтобы по времени выдох длился дольше, чем вдох.

Такое просто упражнение позволит быстро нормализовать давление, которое повысилось на фоне стресса. Чтобы упало давление, нужно дышать размеренно, не вызывать у себя дискомфорт. Легкие не нужно переполнять воздухом, процесс естественный и приятный.

Массаж для снижения АД

Другой способ сбить давление в домашних условиях быстро – массаж. Важно делать его не абы как, при высоком давлении следует соблюдать определенные правила, чтобы не навредить. Пациент ложится на живот, под стопы подкладывается мягкий валик из полотенца. Руки массажисты должны быть теплыми.

Вначале поглаживается кожа спины, затем начинаются пощипывания и выжимания. Между лопаток спина растирается круговыми движениями. После этого можно размять шею, последний этап — поглаживание. Это нормализует кровообращение и давление должно упасть.

Акупунктура от гипертензии

Выбирая средства и методики, способствующие нормализации давления, не стоит упускать из виду акупунктуру. На теле есть точки, понижающие давление при воздействии на них.

К слову, заниматься акупунктурой должен специалист, поскольку есть и точки, которые могут поднять и так высокое давление, нарушить работу разных органов, на фоне чего упавшее давление уже не покажется единственное мечтой.

В основном, воздействие осуществляется на линию, начинающуюся за мочкой уха и заканчивающуюся на середине ключицы. Искать, чем понизить давление, не придется – достаточно указательным пальцем водить по этой линии.

Особых усилий прикладывать не нужно, повторить движение нужно примерно 10 раз, что позволит быстро снизить высокое АД. Есть точка, которая расположена у мочки уха. Чтобы найти её, нужно отупить от мочки 5 мм в сторону носа. Если показатели АД повышены, можно слегка надавливать и массировать эту точку минуту. Должно помочь.

Домашние средства от давления

Есть много полезных советов, как сбить давление в домашних условиях, которые проверены и получили отзывы на форумах. Ниже представлено пару популярных методов, благодаря которым понижение давления не составит труда:

  • при незначительном повышении давления можно использовать горчичники. Как оказалось, они хороши не только от простуды, ими можно снизить АД! Для правильного воздействия нужно использовать горчичники на плечах, икрах и нижней области шеи. Мягким разогревом можно понизить давление до нормы;
  • интересный способ сбить давление без таблеток – подышать через пластиковую бутылку. Метод не столь популярный, но работающий. Нужно срезать дно и дышать через горлышко 15 минут. Это нормализует дыхание, успокоит сердце, а с ним и давление;
  • владельцам кошек снижение давления обеспечивают их питомцы. Да, им не приходится искать, как стабилизировать таблетками, поскольку неполадки в здоровье своего владельца кошка почует сразу и придет «лечить». Животное ложится на грудь или живот владельца и начинает мурчать. Говорят, это помогает стабилизировать давление, но не сразу. Питомцы могут принять на себя нервное напряжение, человек расслабляется и успокаивается, его состояние стабилизируется;
  • водные процедуры станут приятным сюрпризом для тех, кто не знал, как нормализовать давление в домашних условиях. Вода всегда под рукой, причём, бесплатно. Для процедур вода должны быть как можно более холодной, не комнатной температуры. Можно умыться водой, подержать в ней руки до локтя, поболтать в тазу с водой ступнями, смоченное холодной водой полотенце приложить к солнечному сплетению. Как только давление начнет повышаться, можно попробовать прибегнуть к таким простым и доступным методам. Что касается горячей воды, есть и рецепты с ней, но обычно давление от горячего душа повышается, поэтому не стоит рисковать. Лучший вариант – контрастный душ, который нормализует давление, помогает лечить сосуды.

Доступные средства от высокого давления

Есть разные средства, снижающие давления, и самым доступным из них наверняка многие назовут простой яблочный уксус. Средство используется очень давно, проверено не одним поколением.

Применять просто – если какой-то фактор поднимает давление, нужно сразу смочить ткань в уксусе и приложить к стопам, лечь отдохнуть. Уже через 10 минут состояние нормализуется.

Это наиболее популярный вариант из тех, которые подсказывают, как снизить давление без лекарств.

Если у вас выявилось повышенное давление что делать в домашних условиях вам подскажут народные рецепты. В частности, рецепт с семечками арбуза. Их нужно высушить, раздробить в порошок, принимать 2 раза в день по 0,5 ч.л.

Ежедневно принимая семечки, через месяц можно нормализовать АД. Если что-то снова смогло повысить давление, можно попробовать аналогичный рецепт – 2 ч.л. молотых арбузных семян залить стаканом кипящей воды, как чай.

После настаивания процедить чай и пить перед каждым приемом пищи. Спустя 2-3 дня будут заметны первые результаты.

Тем, у кого иногда бывает высокое давление что делать в домашних условиях подскажет холодильник. Точнее – огурцы. Они богаты калием, фосфором и кальцием. Ежедневно выпивая огуречный сок с петрушкой и морковью, можно стабилизировать давление на нормальной отметке.

Хорошо снижает давление красный стручковый перец. Молотый перец берется в малом количестве – примерно восьмая часть чайной ложки. Этот порошок размешивают в половине стакана теплой воды и выпивают. Так повторяют каждый день после еды.

Цитрусовые также помогут сбить высокое давление в домашних условиях. Для этого нужно взять по 1 лимону и апельсину, измельчить вместе с кожурой в блендере или мясорубке. Полученную кашицу принимают до еды по 1 ч.л. Это не только рецепт, как сбить высокое давление, но и как поднять иммунитет и победить простуду, укрепить сосуды.

Быстро снять скачок давления поможет стакан минеральной воды с соком половинки лимона и чайной ложкой меда. Можно принимать такую воду каждый раз, как начинаются головные боли, вызванные давлением. В большинстве случаев поможет уже это, в других ситуациях при повышенном давлении придется принять таблетку.

Советы, как нормализовать давление

Тем, кто интересуется, как понизить давление в домашних условиях, стоит разобраться, отчего оно поднимается. Одна из причин – плохая работа сердечной мышцы.

Улучшить её можно, регулярно употребляя такие продукты: горох, картофель, морская капуста, виноград, персик, изюм и виноград, чернослив, свинина, фасоль и скумбрия, овсянка и другие продукты, где есть много калия.

Калий – мочегонное вещество, избавляет тело от избытка жидкости, что позволяет снизить высокое давление.

Диетологи могут подсказать, как снизить давление в домашних условиях. Нужно убрать из меню копчености и соленые блюда, поскольку они удерживают воду в теле. Вместо соли (норма которой в сутки – до 1 ч.л.) можно применять пряности и специи – петрушку, орегано, майоран, базилик. Тот же соевый соус будет менее вреден.

Вкусный способ, как быстро снизить давление в домашних условиях – выпить гранатовый сок, разбавленный с водой 1:1. Всего 1 стакан поможет быстро сбить высокое давление, а принимать такое «лекарство» — одно удовольствие. Воду обязательно нужно добавить, так как чистый гранатовый сок вреден для зубной эмали и желудка.

Другой простой в приготовлении рецепт как снизить давление в домашних условиях – калиновый чай. Нужно взять калину, перетёртую в сахаре – всего пару ложечек и смешать с чашкой горячей воды. Принимается такой чай пару раз в день.

Рецепт для «гурманов» — смешать 1 ст.л. меда с соком средней луковицы. Полученная смесь принимается по утрам и вечерам по 1 ст.л.

Действенный вариант, как быстро понизить давление в домашних условиях – выпить кефир с добавлением ложечки корицы. При первых признаках повышения давления нужно сразу выпить кефир и вскоре состояние нормализуется.

Подводя итоги, стоит отметить, что доводить организм до постоянных скачков давления не следует. Лучше как можно раньше обратиться к врачу, который назначит современные лекарства.

Источник: https://wmedik.ru/zabolevaniya/kardiologia/kak-ponizit-davlenie-v-domashnix-usloviyax.html

Как понизить давление

Как снизить немного давление

Повышенным артериальным давлением, обусловленным гипертонией (гипертонической болезнью), страдает примерно половина жителей России. При этом повышенными считаются значения выше 140/90 мм ртутного столба вне зависимости от возраста пациента. Способов, как понизить давление, известно масса.

В любом случае при лечении гипертонии важно понимать, что одна из возможных ее причин – результат интенсивной работы сердца, которое вынуждено проталкивать через суженные кровеносные сосуды необходимое головному мозгу количество крови, чтобы мозг не испытывал кислородного голодания.

При этом сосуды и сердце могут быть здоровыми и не страдать какими-либо органическими заболеваниями.

Симптомы повышенного давления

При повышении артериального давления, прежде всего, появляется головная боль. Чаще всего в затылке, причем боль может появиться утром после пробуждения.

Другими распространенными симптомами повышенного давления являются:

  • бессонница;
  • раздражительность;
  • понижение остроты зрения;
  • боли в области сердца, начинают ощущаться сердцебиения, появляется одышка;
  • ухудшение памяти;
  • головокружение и носовое кровотечение.

Как правило, симптомы проявляются в случае запущенной гипертонической болезни. Нужно страдать ей не один год, чтобы получить такое расстройство здоровья.

Также могут случаться гипертонические кризы – резкие повышения артериального давления. Зачастую их причиной являются стрессы, чрезмерные физические усилия, накопившаяся усталость в результате недостаточного отдыха.

Как понизить давление в домашних условиях

  • Понизить высокие показатели помогает устранение нервных перегрузок дома и на работе. Обязательным условием успешного лечения гипертонии является положительный эмоциональный фон.
  • Одним из условий оптимального душевного состояния больного является любимая профессия. Дома также следует поддерживать доброжелательные отношения и обеспечить гармонию сексуальной жизни.
  • Нередко играет роль наследственный фактор. То есть если родители или родственники страдают данным нарушением здоровья, вероятность его появления у детей увеличивается.
  • Следует начать-таки контролировать вес, а также избавиться от излишков жира. Поскольку для того, чтобы обеспечить питанием все ткани организма, сердцу приходится совершать много работы, прокачивать через сосуды большее количество крови.
  • Понизить высокие показатели часто удается с помощью физкультурных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Тем более при малоподвижном образе жизни сердце ослабевает, а масса тела – увеличивается.
  • Как известно, соль удерживает в организме избыточное количество жидкости. Поэтому лучше полностью отказаться от ее употребления.

Как быстро понизить давление

Для быстрого понижения давления можно использовать следующие способы:

  • Смочить в яблочном уксусе бумажные салфетки и приложить их к ступням на 10 минут.
  • Смесь из настойки валерианы, пустырника, боярышника и Валокордина нужно постоянно носить с собой. При появлении симптомов увеличенного давления принять чайную ложку смеси, разведя ее в небольшом количестве воды.
  • Понизить показатели и быстро улучшить состояние можно Корвалолом. Для этого 45 капель Корвалола смешать с четвертью стакана горячей воды такой температуры, чтобы воду можно было выпить залпом. Примерно через полчаса состояние улучшается.
  • Проделать простейшую дыхательную гимнастику. Для этого удобно сесть, расслабить тело, глубоко вдохнуть и медленно выдыхать 7-10 секунд. Простейший прием, выполняемый две-три минуты, позволяет понизить значения верхней и нижней границы на 20-30 единиц.

Следует соблюдать известную осторожность и ни в коем случае не паниковать, особенно если значения давления стали вдруг высоки. Если его чересчур резко понизить, может появиться рвота, головокружение, вплоть до потери сознания.

Особенно если переборщить с дозировкой препаратов, ведь нередко после приема одной дозы через небольшой промежуток времени принимается еще одна, поскольку пациенту кажется, что первая доза не подействовала.

В результате может сильно нарушиться работа сердечно сосудистой системы, вплоть до наступления коматозного состояния.

Как понизить давление при помощи соответствующего питания

При лечении гипертонии важно соблюдать правильный рацион питания. Нужно есть как можно больше овощей и по возможности отказаться от жирной пищи. Разумеется, ограничить употребление соли.

Особенно важно соблюдать баланс поступления в организм калия, кальция, магния и натрия. В сутки взрослому необходимо 1500мг калия, 1200мг кальция, 450мг магния и 1500мг натрия.

В каких продуктах больше всего полезных микроэлементов от гипертонии

  • Калий. Много калия содержится в кураге, тыквенных семечках, миндале, изюме, черносливе, грецких орехах, гречке, авокадо, брюссельской капусте, сельдерее, грибах;
  • Кальций. Данный микроэлемент содержится в белокочанной капусте, фасоли, обезжиренном твороге, кефире, креветках;
  • Магний. Он содержится в тыквенных семечках, кунжуте, миндале, арахисе, овсянке, семенах подсолнечника;
  • Натрий. Источник натрия – соль, но ее можно употреблять не больше половины чайной ложки в день, и это с учетом соли, уже содержащейся в консервированных продуктах – к примеру, в майонезе или кетчупе.

Рацион питания при гипертонии должен обязательно включать полиненасыщенные жирные кислоты, делающие стенки сосудов эластичными. Для этого необходимо употреблять оливковое масло, лосось, палтус, скумбрию и другие жирные сорта рыбы.

В продуктах должны обязательно содержаться витамины Е, С. Для лечения гипертонии полезно есть чернику, листовую капусту, петрушку, шпинат, цитрусовые, красный сладкий перец, клубнику.

Исследованиями, проведенными в Лондонской школе медицины, доказано, что понижение давления можно вызвать при помощи стакана свекольного сока. Эффект длится примерно сутки. После приготовления свекольного сока нужно дать ему два часа отстояться, чтобы избавить от вредных летучих веществ. Затем развести пополам с водой и выпить разведенный сок в течение дня в несколько приемов.

Повышение или понижение давления вызывает употребление кофе?

Много споров вызывает вопрос о влиянии кофе на повышение артериального давления. Считается, что несколько чашек кофе, употребленных на протяжении дня, увеличивают показатели на 2-3 мм ртутного столба. Очевидно, это слишком мало, чтобы всерьез говорить о вреде кофе при гипертонической болезни.

Исследования, проведенные в различных странах, также не позволяют сделать однозначный вывод о том, понижает или повышает давление кофе.

Английские специалисты убеждены, что при привычке употреблять кофе каждый день показатели почти не повышаются, хотя могут увеличиться непосредственно после его приема.

В среднем верхние и нижние значения увеличиваются на 5мм ртутного столба в течение часа и держатся до трех часов.

Голландские медики, убедившие любителей кофе перейти на напиток без содержания кофеина, также пришли к выводу, что кофе практически не увеличивает показателей, у всех наблюдаемых они осталось примерно на том же уровне.

Употребление чая каркаде

Многим приходилось слышать версию, что холодный чай каркаде снижает давление, а горячий – увеличивает. Хотя практика показывает, что все это очень индивидуально. Согласно исследованиям американских врачей, чай каркаде показано регулярно принимать всем гипертоникам.

Правда, в исследовании не указано, в каком именно виде – в горячем или в охлажденном. У испытуемой группы после полутора месяцев регулярного приема чая каркаде по три чашки в день показатели понизились в среднем на 6-13%.

Кроме того, чай, понижающий артериальное давление, полезен для снижения риска инсульта, аритмии и различных заболеваний сердца.

Лечение гипертонии народными средствами

Лечение гипертонии важно не только для избавления от головной боли и других неприятных симптомов, но и чтобы понизить нагрузку на сердце, которое в данных условиях вынуждено работать более интенсивно.

Проверенное народное средство от гипертонии – черноплодная рябина

  • чтобы понизить показатели, каждый день две недели подряд полезно съедать 10г ягод или принимать 30г отжатого сока;
  • ягоды черноплодной рябины можно смешать с сахарным песком из расчета на 1 кг ягод 700г песка. Хранить смесь нужно в холодильнике. Принимать по две столовых ложки два раза в день;
  • в случае избыточного веса или сахарного диабета можно приготовить настой, залив столовую ложку высушенных ягод рябины стаканом кипятка. Через полчаса настой процедить и принимать по 2-3 столовых ложки 2 раза в день. Приготовленный и остывший настой хранить в прохладном месте.

Как понизить давление соками

  • два стакана отстоянного 2 часа свекольного сока смешать с 250г меда, добавить измельченный лимон вместе с кожурой, 300 мл клюквенного сока, 250мл водки. Принимать при повышенном давлении по столовой ложке за час до еды;
  • каждый день выпивать полстакана сока брусники;
  • при лечении гипертонии народными средствами можно смешать отстоянный свекольный сок с морковным соком, добавить стакан меда, полстакана клюквенного сока и столько же водки. Через трое суток настаивания в темном прохладном месте принимать от повышенного давления по столовой ложке три раза в день.

Лимон понижает давление

В домашних условиях полезно приготовить лечебный состав из лимона и чеснока. Нужно прокрутить через мясорубку три лимона вместе с кожурой, три головки чеснока.

Залить смесь пятью стаканами кипятка и настаивать сутки в закрытой посуде, периодически помешивая. На следующий день процедить. Чтобы понизить показатели артериального давления, принимать по столовой ложке три раза в день за час до еды.

Рот после приема лучше прополоскать, чтобы лимонная кислота не разъедала зубную эмаль.

Понижение давления клюквой и боярышником

  • для приготовления состава на основе боярышника 100г ягод залить 2 стаканами прохладной воды. Утром недолго поварить ягоды в этой же воде, процедить.
  • полкило клюквы размешать с сахаром, принимать от повышенного давления в небольших количествах за час до еды;
  • два стакана клюквы залить 250мл воды, добавить полстакана сахара, вскипятить. Пить, чтобы понизить показатели, вместо чая;
  • растереть килограмм клюквы с килограммом сахарного песка, хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке три раза в день за час до еды 20 дней. Сделать семидневный перерыв и продолжить лечение.

Елена созерцатель

  • Активность: 87k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель Болезни: симптомы и лечение

Источник: https://formulazdorovya.com/925111039878760513/kak-ponizit-davlenie/

Лечение гипертонии традиционными и народными методами

Как снизить немного давление

Артериальное давление — это один из основных показателей жизнеспособности организма. При его измерении внимание уделяется верхнему и нижнему артериальному давлению. Верхнее определяет уровень давления в артериях при сокращении сердца (во время систолы), а нижнее характеризует артериальное давление на момент его расслабления (диастолы).

  • Измерение давления
  • Медикаменты при гипертонии
  • Другие методы

Норма артериального давления зависит от возраста человека и особенностей его здоровья: у взрослых мужчин и женщин от 20 до 40 лет она составляет 91–139/61–89 мм рт. ст. Для людей старше 40 лет нормальным артериальным давлением считается то, которое не превышает 145/95 мм рт. ст.

Слегка повышенным считается артериальное давление 130/85 мм рт. ст.; 139/89 мм рт. ст. — повышенным нормальным. Если же показатели на тонометре превышают 140/90 мм рт. ст., можно судить о развитии гипертонии. Также бывает высокое диастолическое давление на фоне нормального систолического и, наоборот: подобное состояние называется изолированным систолическим (диастолическим) давлением.

Все люди с диагнозом «гипертония» наблюдаются у кардиолога и выполняют все его рекомендации.

Измерение давления

Пациенты с гипертонией озадачиваются тем, как понизить давление и тем самым улучшить свое самочувствие.

Прежде чем нормализовать этот показатель, рекомендуется измерить его для того, чтобы подтвердить повышение.

На одни лишь косвенные симптомы высокого давления (тошноту, головную боль, головокружение и мушки перед глазами) ориентироваться не стоит, так как они характерны и для других патологий.

Дома артериальное давление измеряется тонометром. Прежде чем использовать прибор, следует ознакомиться с правилами его эксплуатации. Существуют правила, по которым проводят проверку:

  1. За час до диагностики не стоит есть, пить кофе и курить. Следует отказаться и от физической нагрузки.
  2. Артериальное давление измеряют в положении сидя, при этом рука, на которую накладывается манжетка тонометра, должна находиться на уровне сердца.
  3. Манжетку крепят на 2,5 сантиметра выше сгиба локтя.

В процессе измерения показателей важно следить за тем, чтобы трубки тонометра не сдавливались и не перекручивались. Людям с гипертензией давление нужно мерить несколько раз в день.

Если у человека оказалось высокое диастолическое давление на фоне повышенного (нормального) нижнего давления, следует принимать меры по нормализации показателя.

Это можно сделать как с помощью таблеток, так и без них.

Медикаменты при гипертонии

Назначение лекарств зависит от степени гипертензии:

  1. Мягкая: систолическое артериальное давление колеблется в пределах 140–159 мм рт. ст., нижнее давление — 90–99 мм рт. ст.
  2. Умеренная: 160–179/100–109 мм рт. ст.
  3. Тяжелая: от 180/100 мм рт. ст.

Проявления мягкой гипертонии можно устранить без применения таблеток. Врач порекомендует пациенту контролировать вес, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, а также от продуктов, которые стимулируют повышенный тонус сосудов.

Если артериальное давление превышает 160/100 мм рт. ст., врач выпишет лекарства и распишет схему их приема.

Если гипертензия сопровождается диабетом, а также проблемами с почками, прием таблеток и внутривенное введение препаратов необходимы уже при показателе 130/85 мм рт. ст.

Часто врач прописывает пациенту с гипертензией комбинацию минимум из 2 препаратов. Такой подход позволяет не только быстро снизить давление, но и остановить прогрессирование заболевания.

Для амбулаторного лечения подходят препараты, выпущенные в виде таблеток:

  1. Тиазидные мочегонные и сульфонамиды: снимают отек сосудов, а также ускоряют выведение мочи из организма. К таким препаратам относят Циклометиазид, Гипотиазид, Гидрохлортиазид, Индапамид, Оксодолин. Препараты выпускаются в форме таблеток.
  2. Бета-адреноблокаторы: обеспечивают не только снижение давления, но и профилактику развития осложнений гипертонии. Препараты способствуют снижению секреции ренина и ангионтензина, которые вызывают стеноз сосудов. К неселективным бета-адреноблокаторам относят: Коргард 80, Сотагексал, Анаприлин; к селективным: Атенолол, Бетаксолол. Выпускаются в виде таблеток.
  3. Ингибиторы АПФ: блокируют продуцирование фермента, участвующего в сужении сосудов. Таблетки — ингибиторы АПФ обеспечивают профилактику гипертрофии миокарда. К таким препаратам относят: Лотензин, Каптоприл, Лизиноприл, Квадроприл, Квиноприл.
  4. Сартаны: с их помощью можно быстро сбить давление, причем эффект сохраняется на протяжении суток, а такой препарат, как Кандесертан, обеспечивает 48-часовое нормальное давление. К сартанам относят: Лозартан, Валсартан, Эпросартан, Телмисартан.
  5. Блокаторы кальциевых каналов: такие таблетки могут быстро нормализовать систолическое и высокое диастолическое давление. Обычно назначаются в комплексе с ингибиторами АПФ. Снять симптомы гипертонии помогают: Амловас, Кордафлекс, Изоптин, Диазем.

Если у человека случился гипертонический криз, нужно положить под язык таблетку Коринфара или Капотена. Также необходимо вызвать скорую помощь.

Другие методы

При лечении гипертонии обычно не ограничиваются приемом таблеток, ведь для понижения тонуса сосудов применимы другие приемы и средства. Гипертоники должны начинать свой день с приема 2 стаканов теплой воды натощак.

Плавно сбить высокое давление поможет холодная вода. Если есть возможность, руки до плеча следует намочить холодной водой. Также можно взять полотенце, пропитать его водой и приложить к области солнечного сплетения.

Процедура длится около 7 минут.

Быстро привести давление в норму поможет мятный массаж. Для его выполнения нужно заварить листья мяты и быстро остудить полученный отвар. Затем следует смочить чаем кисти рук и помассировать ими плечи.

Если в доме есть яблочный уксус, то он также подойдет для того, чтобы быстро понизить давление. Следует взять 2 махровых полотенца, обильно смочить их в яблочном уксусе, после чего приложить к ступням. При этом человек должен лежать. Держать полотенца нужно 10 минут.

На теле человека есть особые точки, надавливание на которые поможет сбить давление в домашних условиях даже без применения каких-либо средств. Так, под мочкой уха следует отыскать точку и провести от нее пальцем прямую линию к ключице. Упражнение делают по 8 раз для обеих сторон шеи. Можно также массировать точку, находящуюся между бровей.

Бороться с гипертензией и ее последствиями можно с помощью трав. Понизить давление в домашних условиях можно с помощью средств, приготовленных по следующим рецептам:

  1. 2 столовые ложки сухого пустырника заливают стаканом кипятка и дают настояться отвару на протяжении 15 минут. Стакан жидкости делят на 3 равные порции и принимают их на протяжении дня.
  2. Понижает давление при гипертонии корень валерианы. Столовую ложку сырья на ночь заливают стаканом кипятка. Утром отвар процеживают и принимают по столовой ложке после каждого приема пищи.
  3. Если у человека имеются проблемы с почками, которые спровоцировали повышенное диастолическое давление, нормализовать показатель поможет отвар из шалфея, душицы, зверобоя (по столовой ложке) и пустырника (5 столовых ложек). Травы заливают 2 стаканами крутого кипятка и настаивают 20 минут. Средство пьют трижды в день.
  4. Полстакана свежего сока брусники разбавляют водой (1,5 стакана) и вводят немного меда. Напиток делят на 3 приема и выпивают порцию после еды.
  5. Берут 2 столовые ложки высушенных ягод черной смородины и заливают сырье стаканом воды. Заготовку нужно 10 минут кипятить на слабом огне, а затем настоять на протяжении часа. Отвар принимают по четверти стакана четырежды в день.
  6. Снизить давление в домашних условиях поможет размоченный в воде изюм: 100 граммов сырья заливают стаканом воды и отваривают на протяжении 10 минут. Средство отцеживают и принимают по столовой ложке дважды в день.
  7. В банку объемом 1 литр компактно складываем предварительно помытые сосновые шишки (они должны быть раскрытыми). Сырье заливают водкой и настаивают как минимум 2 недели. Средство следует процедить через 2 слоя марли. Принимают лекарство по 1 чайной ложке дважды в день. Настойка из сосновых шишек не только поможет снизить давление, но и облегчит состояние пациента после инсульта.
  8. Для лечения гипертензии применяется чеснок. 2 его зубка тонко нарезают, складывают в стакан и заливают теплой кипяченой водой. Настаивают средство 12 часов, после чего процеживают и выпивают. Употреблять лекарство следует утром и вечером.
  9. 1 лимон с кожурой трут на терке и смешивают с 250 граммами меда. В массу также вводят несколько измельченных зубчиков чеснока и все смешивают. Лекарство настаивают неделю в темном месте, после чего принимают по ложке трижды в день.
  10. С вечера на дно стакана насыпают столовую ложку кукурузной муки и заливают ее водой. Утром натощак следует выпить только воду.

Перед тем как приступить к лечению травами, следует проконсультироваться с врачом.

При гипертонии полезно пить фреши. Для их изготовления используют:

  • морковь;
  • свеклу;
  • сельдерей;
  • огурец;
  • яблоко;
  • киви.

Ингредиенты для изготовления сока можно комбинировать.

Чтобы предупредить прогрессирование гипертензии, нужно не только принимать лекарства, но и внести коррективы в образ жизни. Около 90 % людей с гипертонией страдают от лишнего веса, поэтому в первую очередь нужно заняться своей физической формой.

Способствовать потере избыточных жировых отложений на теле поможет правильное питание. Употреблять пищу следует небольшими порциями примерно 5 раз в день.

В рацион входят свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи, жирная рыба и нежирное мясо, а также кисломолочные продукты и каши. Гипертоники должны ограничить употребление жиров и соли.

При гипертензии не стоит пить кофе, алкоголь и энергетические напитки. В день важно выпивать 1,5 литра воды без газа.

В меню гипертоника ежедневно должны включаться продукты, богатые магнием и калием:

  • семена тыквы;
  • кунжут;
  • семена льна;
  • любые орехи;
  • молоко;
  • творог;
  • белое мясо;
  • сухофрукты;
  • персики и абрикосы;
  • морковь;
  • свеклу;
  • зелень.

Гипертоникам полезны физические нагрузки, однако они должны быть умеренными, в противном случае самочувствие лишь ухудшится. Так как повышение артериального давления происходит на фоне стрессов, человеку с гипертензией следует ограничить их разрушительное воздействие на собственный эмоциональный фон.

Стоит помнить о том, что гипертония, особенно тяжелая, повышает риск инсульта, инфаркта миокарда, разрыва аорты и других опасных состояний.

Поиск ближайшей клиники Найдите ближайшую к дому клинику в Вашем городе

Источник: https://asosudy.ru/davlenie/kak-ponizit-davlenie

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.