Фолиевая при планировании беременности дозировка

Содержание

Фолиевая кислота при беременности: дозировка, как принимать женщинам и мужчинам при планировании беременности

Фолиевая при планировании беременности дозировка

Чаще всего говорят о незаменимости фолиевой кислоты при беременности, однако препарат полезен для девушек и в другие периоды жизни, а также он часто требуется для поддержания здоровья представителям сильного пола.

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам и мужчинам

Не обойтись без фолиевой кислоты при планировании беременности. Обсуждаемое вещество облегчает зачатие. А в дальнейшем способствует здоровому развитию крохи. Оно является необходимым для него в первый триместр «интересного положения». Ведь средство влияет на формирование ЦНС. От витамина в целом зависит здоровье нервной системы плода.

Поэтому, если девушка отправится к своему гинекологу и сообщит даже о косвенных признаках беременности или своих подозрениях на этот счет, ей наверняка сразу будет назначен прием фолиевой кислоты.

Витамин благотворно влияет на состояние кожи (делая ее более гладкой и свежей), волос, ногтей (улучшая их структуру).

Он нормализует гормональный фон женщины, а, кроме того:

  • уменьшает вероятность появления/развития опасных опухолей;
  • приводит в норму менструацию (это особенно актуально для девочек в переходном возрасте);
  • помогает быстрее справиться с послеродовой депрессией;
  • останавливает (а точнее – несколько задерживает) менопаузу.

Отдельно стоит поговорить о пользе фолиевой кислоты для мужчин. Такое вещество, например, способствует активному росту волос на разных частях тела в переходном возрасте.

Если в организме молодого человека не будет хватать витамина B, то такая ситуация может негативно отразиться на синтезе спермы. В первую очередь – увеличивается число некачественных сперматозоидов. Это способно привести к многочисленным наследственным недугам у ребенка.

Суточная потребность

Чтобы витамин принес организму человека исключительно пользу, придется принимать фолиевую кислоту строго по назначенной специалистом схеме. Интересно, что некоторое ее количество копится в печени.

Такая «предусмотрительность» организма позволяет не допускать серьезной нехватки вещества на протяжении 4 – 6 месяцев.

Если витамин и дальше не начнет поступать в организм естественным путем (вместе с едой), то потребуется принимать его отдельно в виде пилюль.

В таком случае нужно точно знать суточную норму вещества для разных ситуаций. Так, организм взрослого мужчины нуждается в 0,4 мг витамина за сутки, женщины – 0,2 мг. В «интересном положении» это показатель повышается до 0,4 — 0,6 мг за день. Максимальная дозировка из указанных данных особенно актуальна на период лактации.

Признаки дефицита и избытка витамина В9

Если есть недостаток обсуждаемого вещества, то это удастся заметить даже по внешнему виду человека. Начнет ухудшаться состояние кожи, волос, может наблюдаться беспричинная потеря веса.

На фоне его нехватки мужчины и женщины часто страдают бессонницей, депрессией, мучаются от постоянного чувства подавленности.

Если пациент вдруг заметил, что его губы, веки и/или десны стали чуть бледнее по цвету, такие перемены тоже можно считать признаками дефицита В9.

Чаще всего первые симптомы нехватки витамина В9 в организме удается заметить только через 20 – 30 дней. Точные сроки будут зависеть от рациона питания человека. Самые первые проявления – раздражительность, ухудшение аппетита, слабость даже после качественного отдыха.

Иногда даже при правильном сбалансированном питании в организме человека может не хватать витамина В9. Чаще всего причиной такого дефицита оказывается тот или иной недуг. Например, длительный дисбактериоз или любые заболевания печени.

Бывает, что человек решает как можно скорее справиться с депрессией и начинает принимать ее в увеличенном количестве. Со временем это приводит к переизбытку вещества. Чрезмерное количество витамина в организме не менее вредно, чем его нехватка. В таком случае тоже можно говорить о возможных неприятных последствиях и признаках.

Избыток его можно определить у себя по следующим признакам:

  1. Беспричинная горечь/вкус металла.
  2. Нарушения в нормальной работе ЖКТ.
  3. Мелкая сыпь на кожных покровах.
  4. Повышенная возбудимость.

Чтобы не сталкиваться с подобными проблемами, всегда нужно строго следовать инструкции по применению полезного витамина. Обычно она вкладывается в коробочку с препаратом.

Или же отыскать нужную информацию всегда можно на тематических ресурсах.

В каких продуктах содержится

Много витамина содержится в красном мясе. Это именно говядина, а также мясная печенка. Поэтому такие продукты обязательно должны входить в меню каждого человека – и ребенка, и взрослого. Например, можно готовить говядину и печень 2 раза в неделю.

Из других продуктов обнаружить важное вещество удается в составе сыра, яиц, творога, курятины, тунца и лосося. В этот же список попадает арахис, грецкие орехи, апельсины, листья березы, смородины, одуванчик, мята, тыква, брокколи (и другие виды капусты), морковь, шпинат, зеленый салат разных сортов, бобовые культуры.

При любой обработке высокими температурами более 90 процентов витамина полностью уничтожается. Поэтому желательно есть перечисленные продукты в сыром виде (конечно, этот совет не касается мяса и рыбы).

Препараты, которые содержат фолацин

Удобнейшая лекарственная форма – таблетки фолиевой кислоты. Легко разобраться с их дозировкой и принимать такой препарат по рекомендованной схеме. В настоящее время это еще и самое бюджетное лекарство.

Одной таблетки будет достаточно, чтобы восполнить суточную норму полезного вещества. Если у женщины раньше наблюдался недостаток витамина, в первом триместре можно употреблять до 2-3 штуки в сутки.

Решение об изменении дозы принимает специалист.

Выпускается и в виде лекарства «Фолацин», где содержится сразу 5 мг вещества. Похожим по дозировке и стоимости является также средство «Апо-фолик». Препараты никогда не назначаются для профилактики, и используются лишь при острой недостаче вещества в организме и лечении различных серьезных недугов.

Если выбрать для приема комплексный препарат «Фолио», то не придется заботиться о средствах с йодом. Фолиевой же кислоты в нем содержится по 400 мкг в каждой таблетке. Он оптимален для профилактики.

Обычно кислота входит в специальные витаминно-минеральные комплексы для будущих мам в нужном объеме. Это, например: «Элевит», «Прегнавит», «Матерна». Из лекарственных препаратов обсуждаемый витамин усваивается лучше, чем из еды.

Как принимать препараты с витамином B9 при планировании беременности

Если родители готовятся к зачатию ребенка, то витамин B9 стоит начать принимать заранее. Лучше всего для этого отправиться к врачу и попросить его назначить подходящий препарат. А далее – строго следовать его инструкции по применению.

Обычно при планировании представительнице прекрасного пола назначается 1 мг средств за день. Но это при условии, она не страдает от недостатка витамина. В противном случае рекомендованная дозировка может быть увеличена в 2 – 3 раза.

Мужчинам будет достаточно принимать 0,7 – 1 мг фолиевой кислоты за день. Желательно начать пить витамин еще за пару недель до зачатия.

Взаимодействие с другими веществами

Если женщина принимает оральные контрацептивы, то ей требуется больше этого важного витамина. В таком случае нужно подкорректировать рекомендуемую дозировку вместе с врачом. Такой же эффект оказывают любые противосудорожные препараты.

Противопоказания и побочные эффекты

Запрещено принимать фолиевую кислоту малышам до 3 лет, а также людям, страдающим от заболеваний печени и почек. В список попадает индивидуальная непереносимость вещества и повышенная возбудимость пациента. С осторожностью нужно употреблять препараты с витамином В9 в составе при различных видах анемии.

В редких случаях прием фолиевой кислоты может вызвать нарушения работы ЖКТ, неприятный запах изо рта и привкус, нарушение дыхания. Обычно прием вещества в пределах нормы не сопровождается какими-то побочными эффектами.

Вспоминать о важности фолиевой кислоты нужно не только накануне зачатия или в период беременности. Это вещество необходимо для нормальной работы организма человека. Если не удается употреблять достаточное количество витамина с пищей, стоит принимать его в профилактических целях в виде таблеток, но только после согласования с врачом.

Источник: http://attuale.ru/folievaya-kislota-pri-beremennosti-dozirovka-kak-prinimat-zhenshhinam-i-muzhchinam-pri-planirovanii-beremennosti/

Как при планировании пить фолиевую кислоту

Фолиевая при планировании беременности дозировка

Рождение здорового малыша – истинное счастье для каждого родителя. Именно поэтому подготовка к беременности является главной ступенью для достижения такого счастья. Планирование позволяет подготовиться будущей маме к предстоящему периоду вынашивания ребенка, восполнить недостаток витаминов и «подтянуть» здоровье.

Фолиевая кислота в период планирования малыша является одним из важнейших элементов для оздоровления организма женщины. Но только если правильно ее принимать. Как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, сколько, в какой дозировке и нужна ли она для мужского здоровья? Ответы на все эти вопросы вы получите в одной статье — читайте!

Как принимать фолиевую кислоту
при планировании беременности

Фолиевая кислота — натуральный витамин, но он не синтезируется в организме человека самостоятельно. Этот витамин называется витамином В9. Отметим, что он имеет водорастворимую структуру, то есть дополнительных ферментов для его расщепления организму не требуется.

Основными полезными свойствами витамина являются:

  • Благодаря кислоте в организме происходит образование новых клеток. Деление клеток под воздействием витамина В9 ускоряется, таким образом, процесс обновления происходит быстрее, поэтому в организме начинают появляться новые здоровые клетки.
  • Кислота активирует работу иммунной системы, блокируя атаку на организм внешних агрессоров, таким образом, помогая нашей иммунной системе в борьбе с вирусами и бактериями.
  • Фолиевая кислота улучшает работу кровеносной системы благодаря своей способности к обновлению клеток. Частицы нашей крови начинают более активно передвигаться, не давая возможности появлению тромбов и застоя.
  • Витамин активирует полноценное развитие органов, тканей и внутренних систем организма, а также способствует быстрому обновлению тканей и слизистых оболочек человека.

В общем, пользу от употребления данного витамина оценить очень сложно, так как она носит разносторонний характер.

Следует заметить, что существуют ещё и производные рассматриваемой кислоты (разнообразные двойные, тройные глутаматы и другие производные), которые также являются полезными для организма и обычно употребляются в комплексе с кислотой. Все эти производные называются фолаты.

Витамин благодаря своим лечебным свойствам, оказывающим прямое влияние на женский организм, имеет и другое название «женский витамин».

Очень важным процессом в первый триместр беременности является правильное развитие зачатков нервной системы плода, так как данная система способствует полноценному развитию органов и тканей крохи.

Отклонение в развитии данной системы влечет за собой негативные последствия для здоровья будущего малыша, начиная от задержки общего развития, и заканчивая разнообразными врожденными заболеваниями, возникшими из-за плохого питания и кровоснабжения в данный период развития.

В этом прекрасным помощником для женщины является женский витамин, который нормализует работу организма, ускоряет процесс деления клеток, разжижает кровь и не позволяет образоваться тромбам, в связи с этим нормализует кровоснабжение нервной трубки, позволяя ей выполнять свои функции в полном объеме. В период планирования беременности витамин также оказывает только положительное влияние на организм женщины, подготавливая его к предстоящему зачатию.

Однако злоупотреблять приемом данного витамина тоже нельзя. Чрезмерное употребление фолиевой кислоты может оказать негативное воздействие на уровень здоровья организма и его функциональных систем.

Показаниями к приему дополнительного источника данного витамина могут быть только рекомендации врача, так как в противном случае пользы он не окажет, а принесет только вред. Основными негативными последствиями при постоянном переизбытке витамина В9 могут быть следующие:

  • Под постоянным воздействием избыточного количества фолиевой кислоты, наша иммунная система получает сигнал о приостановке собственной деятельности иммунных клеток, так как основную активность они приобретают непосредственно под воздействием данного витамина. Таким образом, функционал иммунных клеток атрофируется и самостоятельно не работает. А значит, нарушается блокада нашего организма от вирусов и бактерий, поступающих извне. На этой почве, очень часто при переизбытке данного витамина проявляются такие заболевания как рак и разнообразные опухолевые новообразования.
  • Аналогично происходит и с кровеносной системой, в дальнейшем при переизбытке фолиевой кислоты клетки не хотят активно двигаться самостоятельно, возникает некая зависимость от данного витамина. В связи с этим атрофируется функциональная деятельность клеток крови, что в дальнейшем вызывает соответственно тромбы и разнообразные заболевания кровеносной системы (например, гипертонию).

Выявлено, что у женщин в период менопаузы скапливается огромное количество не выработанного витамина В9, что негативно сказывается на их здоровье, в большей степени вызывая раковые и опухолевые заболевания.

Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Существует три варианта поступления в организм женского витамина:

  • В процессе усвоения пищи витамин поступает через употребляемые продукты;
  • Во время пищеварительного тракта в процессе переваривания происходит выработка витамина и дальнейшее его поступление в структурные составляющие организма;
  • Употребление дополнительных источников содержания женского витамина в виде препаратов и добавок.

Миф о том, что организм здорового человека не вырабатывает необходимое количество женского витамина – неправда. Обычному человеку при полноценном правильном питании вполне достаточно получаемого количества данного витамина. Однако беременной женщине все-таки требуется дополнительный источник женского витамина для полноценного своевременного развития плода.

Важно! Проводить прием витамина только по назначению и под присмотром квалифицированного специалиста или хотя бы после консультации с ним. Не заниматься самолечением и ненужной профилактикой, так как можно нанести непоправимый ущерб своему здоровья.

В период подготовки к появлению ребенка прием женского витамина является очень важным. Он провоцирует выработку новых оздоровленных клеток, несущих здоровую наследственную информацию. Данная информация является ключевой для полноценного внутриутробного развития крохи.

Фолиевая кислота при планировании беременности в виде разнообразных добавок и препаратов должна дополнять здоровое питание женщины. Необходимость дополнительного употребления женского витамина связана с увеличенным обменом веществ беременной женщины.

В данный период привычное употребление данного витамина недостаточно, так как для развивающегося внутриутробного плода необходима дополнительная доза, восполнить которую можно только с использованием специальных препаратов с содержанием женского витамина.

Когда принимать? Дополнительный прием специальных добавок и препаратов необходимо начинать перед планируемым зачатием за несколько месяцев. Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности не должна носить самопроизвольный характер, а должна назначаться врачом. Связано это с индивидуальными особенностями будущей матери.

Какая дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности? В случае курения, употребления алкоголя, гормональных отклонений, дисфункции работы кишечника, приема гормонов и препаратов на их основе (особенно оральных противозачаточных средств) необходима увеличенная доза употребления женского витамина.

При нормальном состоянии организма женщины, ежедневная доза приема при планировании должна составлять не более 0,4 мг. В период беременности врач может назначить и увеличенную дозу, например, 0,8 – 1 мг в сутки.

Грамотный врач сможет назначить требуемую дозу только после предоставления результатов обследования организма женщины. Доза назначается индивидуально, в зависимости от физического состояния организма.

Так некоторым женщинам может быть назначена увеличенная доза, а некоторым наоборот уменьшенная.

Поэтому самостоятельный прием препаратов, имеющих в своем составе дополнительный источник женского витамина, категорически запрещен.

Принимать дополнительный источник витамина необходимо утром через час после завтрака для наилучшего его усвоения. Однако лечащий врач поможет вам правильно организовать прием данных средств с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Передозировка кислоты маловероятен. Из-за того, что витамин является полностью водорастворимым и выводится из организма в течение суток, для передозировки женского витамина нужно выпить как минимум 40 — 50 таблеток такого препарата, что невозможно сделать здравомыслящему человеку.

Однако переизбыток женского витамина все-таки возможен. Он может оказать отрицательное влияние на состояние будущего малыша:

  • Спровоцировать иммунодефицитные отклонения плода;
  • Послужить катализатором проблем развития кровеносной и нервной систем развивающегося плода, так как блокирует самостоятельную активность клеток и атрофирует их функционал;
  • Помимо этого переизбыток женского витамина у будущей мамы иногда провоцирует расстройство желудка, сопровождающееся неприятными симптомами, а также дисфункцию работы печени, неправильную работу кровеносной системы, раздражительность.

Поэтому прием дополнительного источника женского витамина во время подготовки к беременности и самого состояния вынашивания плода должен проводиться осознанно, под присмотром квалифицированного специалиста.

Следует отметить, что прием препаратов, содержащих женский витамин, не оказывает токсического эффекта. То есть даже в увеличенных дозах средства с содержанием витамина не могут выделять или провоцировать выделение токсинов в организм.

Итак, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности вы уже знаете, но отметим о возможности возникновения аллергических реакций в виде сыпи, астмы, покраснений, зуда. Если после приема препарата вы обнаружили один из указанных выше симптомов, обязательно обратитесь к специалисту и сообщите об этом для дальнейшей корректировки дозы, или замене принимаемого средства.

Поэтому, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности, а также требуемую дозу вам с точностью может ответить только ваш лечащий врач.

Нужна ли при планировании беременности фолиевая кислота для мужчин

На данный вопрос можно однозначно ответить: конечно, нужна.

Прием таковых средств для мужчин следует рассматривать в двух направлениях:

  • если мужчина полностью здоров,
  • если у мужчины имеются отклонения функционального состояния организма.

Тогда возникает вопрос, зачем принимать абсолютно здоровому мужчине дополнительный источник женского витамина.

Все очень просто, при употреблении женского витамина в мужских половых органах сперматозоиды начинают более активно двигаться, «больные» и неполноценные сперматозоиды погибают.

Влияние женского витамина на образование новых клеток в организме мужчины позволяет «лечить» структуру наследственных признаков передаваемых молекул ДНК и РНК.

Таким образом, если мужчина провел профилактические меры по приему препаратов с содержанием женского витамина, то в процессе зачатия исключен вариант попадания «больного» сперматозоида в яйцеклетку женщины. Так что здоровый мужчина после приема женского витамина сможет зачать здорового и полноценного ребенка. Однако дозировку все-таки следует согласовать со специалистом.

Если у мужчины имеются какие-либо отклонения в функциональном состоянии организма, в частности проблемы с зачатием, семяизвержением, активностью сперматозоидов во время половых сношений и т.д.

, то требуется обязательный прием женского витамина, но только после консультации со специалистом. При таких отклонениях именно женский витамин может помочь мужчине в решении существующих проблем.

Поэтому, в процессе подготовки к зачатию мужчине также требуется обратить внимание на свое здоровье.

Как получить фолиевую кислоту

Практически вся здоровая пища является источником женского витамина. Высокое его содержание наблюдается в разнообразных мясных продуктах, также рыбных продуктах, продуктах животного происхождения, зелени, бобовых, зерновых, фруктах, овощах.

В связи с тем, что женский витамин также синтезируется нашим кишечником, употребление кисломолочных продуктов, бифидобактерий и лактобактерий увеличивают процентное соотношение выработки организмом данного элемента.

Отметим, что температура и прямые солнечные лучи губительны для женского витамина, под их воздействием он распадается. Поэтому лучше всего растительную пищу употреблять в свежем виде. Отметим, что мясо даже при обработке сохраняет долю данного витамина.

Полезно употреблять в пищу свежевыжатые соки. Также печень животных имеет максимальное по сравнению с другими продуктами содержание данного витамина, поэтому её употребление является очень полезным в период планирования малыша.

Среди лекарственных препаратов, содержащих женский витамин, выделяют:

  • «Фолиевая кислота». на каждую таблетку составляет 1мг основного компонента. Эта доза достаточна для приема женщинам
  • Апо-Фолик и Фолацин. Общее содержание компонента на одну таблетку 5мг. Отметим, что это большая доза для женщины.
  • «Фолио». Препарат состоит из двух соединенных в единое целое компонентов женского витамина и йода. женского витамина всего 0,4 мг. Поэтому препарата недостаточно для восполнения дефицита фолиевого витамина.
  • Специальные витаминные комплексы для женщин в рассматриваемый период вынашивания малыша. К таким относятся, например, Элевит Пренаталь, Компливит, и другие.

Но назначать конкретные лекарственные средства может только врач!

Витамин В9 в виде специальных и витаминизированных средств наилучшим образом усваивается человеческим организмом, в отличие от обыденного употребления его в пищу. Однако возможно также использование пищевых добавок с необходимым содержанием данного витамина.

Посмотрите занимательное видео от Малышевой про фолиевую кислоту, чтобы удостовериться в ее необходимости:

Итак, сегодня вы узнали, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, какую пользу она приносит организму, стоит ли принимать ее отцу, а также какая пища и дополнительные препараты содержат необходимое для будущей мамы количество женского витамина. Будущим мамам необходимо беречь и поддерживать свой уровень здоровья, тогда в период беременности ваш ребенок будет развиваться полноценно и своевременно. Поэтому желаю счастья всем будущим мамам и здоровья их малышам!

Источник: http://v-detalyah.ru/kak-prinimat-folievuyu-kislotu-pri-planirovanii-beremennosti

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка

Фолиевая при планировании беременности дозировка

Фолиевая кислота (фолацин или фолат) – витамин, который хорошо известен девушкам, занимающимся планированием беременности, и уже беременным.

Витамин этот назначается одним из первых врачом-гинекологом, когда факт беременности подтверждён. Препараты фолиевой кислоты выпускаются по 1мг., 5 мг., а также могут входить в состав комплексных витаминов. Всегда входит в витамины группы В, встречается в детских и подростковых поливитаминах.

В чём польза фолиевой кислоты

Она положительно влияет на иммунную и кровеносную системы. Считается, что фолиевая кислота, содержащаяся в организме в норме, предотвращает возникновение мегалобластной анемии у людей старше 30 лет.

Также, содержание её в норме помогает избежать развития дефектов нервной трубки – это касается уже беременных женщин. В период беременности фолиевая кислота помогает организму осуществлять клеточный рост. К тому же учёные склоняются к тому, что приём данного витамина снижает риск образования опухолей. При дефиците кислоты первым страдает костный мозг.

Во время беременности активно растёт и развивается плацента и плод, в связи с чем, необходимость в употреблении фолиевой кислоты резко возрастает. Также кислота помогает делиться новым клеткам и поддерживает их в здоровом состоянии.

Это же относится и к детскому, и к юношескому организму, который активно растёт, а генетический материал организма резко формируется и увеличивается.

Доказано, что приём фолиевой кислоты в период подготовки к беременности, при планировании, позволяет предотвратить образование врожденных пороков.

Однако следует учитывать, что на врождённые дефекты (пороки развития) влияют ещё и такие факторы, как: образ жизни родителей до зачатия ребёнка, нарушения в гормональном фоне, наследственность, перенесённые вирусные инфекции, гипоксия, облучения и т.п.

Фолиевую кислоту рекомендуется принимать: до беременности, во время беременности и в послеродовой период (в период кормления грудью).

Употребление этого витамина помогает справиться с последствиями депрессии, положительно влияет на нервную систему, укрепляет стенки кишечника.

Спектр действия кислоты велик, она применяется для снижения уровня гомоцистенина, при атеросклерозе, раке молочных желёз и других.

Так что приём фолата просто необходим в такой период жизни женщины, как беременность! Не стоит пренебрегать приёмом фолиевой кислоты! Не стоит самостоятельно уменьшать дозы, рекомендованные врачом!

В каких дозах стоит принимать фолиевую кислоту

Для взрослого человека норма употребления фолиевой кислоты в день составляет 200 микрограмм в сутки, считается, что она поступает в организм вместе с продуктами. Т.к. кислота синтезируется в кишечнике, а только потом усваивается организмом и активно вступает в процессы обмена веществ.

Употреблять препарат для профилактики не рекомендуется в большем объёме, чем ещё плюс 200 микрограмм в сутки к той норме, которая поступает в организм вместе в продуктами питания.

В любом случае фолиевая кислота назначается врачом.

  • При планировании беременности доза обычно составляет по 1-3 мг.
  • В период беременности и кормления — 3-5 мг.

Этот витамин может быть назначен, как отдельный препарат, так и входить в состав витаминов, рекомендованных для беременных женщин. Это следует учитывать, дабы избежать передозировки препарата. Без исключения фолиевая кислота находится в комплексе витаминов группы В.

В период простудных заболеваний доза может быть увеличена на 1-2 мг. Принимается кислота во внутрь ежедневно, а таблетки запиваются водой.

Отпускается препарат без рецепта, однако, только врач может дать рекомендации по точной суточной норме. Не стоит принимать препарат вместе с антибиотиками, алкоголем, никотином и наркотическими средствами.

Планирование беременности и фолиевая кислота

Планирование беременности – процесс, который начинается с похода женщины и мужчины к специалисту. С этого момента помимо своего мнения, советов и интернета, в жизни семьи появляются рекомендации человека, которыми точно не стоит пренебрегать. Тем более, если семья обратилась за помощью в планировании, значит, в большинстве случаев, имеются те или иные трудности.

При подготовке к такому периоду в жизни родителей, как беременность женщины и вынашивание ребёнка, употребление кислоты может быть назначено врачом, как будущей маме, так и будущему отцу. При употреблении препарата стоит отказаться от употребления алкоголя и курения. Никотин разрушает фолат.

Быстрое и удачное зачатие неоднократно связывают в приёмом фолиевой кислоты. В первый триместр (и даже до 16 недель) риск выкидыша сопровождает в большей степени женщин, не употребляющих фолиевую кислоту.

Кислота оказывает положительное влияние на развитие плода в пределах нормы, особенно на самых первых этапах. Недостаток же может навредить, как будущей матери, так и плоду, а в последующем и ребёнку. Поэтому период приёма фолиевой кислоты такой продолжительный: начинается за несколько месяцев до наступления беременности, в период планирования, и продолжается в период кормления грудью.

Содержится ли фолиевая кислота в пищевых продуктах и что следует употреблять

Да содержится, ведь этот витамин одинаково необходим, как людям, так и животным. Но, конечно, в пищевых продуктах содержится небольших количествах.

Значительно этот витамин встречается в зелёных овощах в листьями (капуста), в петрушке, листьях салата, зелёном луке и горошке, немного в цитрусовых.

Также встречается в хлебе и бобовых.

В мясе, печени и рыбе. В печени содержится также много железа, которое влияет на уровень гемоглобина в крови.

Из каш: гречневая и овсяная.

Из молочных продуктов: сыр и творог.

Употребляя продукты из приведённого выше списка ежедневно, фолиевая кислота поступает в организм человека в нужном объёме – 200 микрограмм.

Источник: https://y-jenchina.ru/publ/zdorove/folievaja_kislota_pri_planirovanii_beremennosti_dozirovka/30-1-0-1187

Дозировка фолиевой кислоты при планировании зачатия и беременности

Фолиевая при планировании беременности дозировка

Практически всем женщинам во время беременности назначается фолиевая кислота, т. к. этот компонент необходим при планировании и на начальном этапе развития плода. Даже активные противницы любых лекарственных препаратов благосклонно относятся к этому средству. Важно, чтобы дозировка фолиевой кислоты при беременности была правильной и не превышала допустимой нормы.

Дело в том, что нехватка этого витамина провоцирует негативные последствия. Фолиевая кислота играет роль в синтезе ДНК, а также в процессе роста и деления клеток. Она жизненно необходима для закладки нервной системы плода. Благодаря этому элементу можно предотвратить появление дефектов в головном мозге, нервной трубке и пр.

Для чего беременным фолиевая кислота?

Этот компонент относится к витаминам группы B. Также ее называют витамином B9. Это важная составляющая для человеческого организма, но именно его зачастую не хватает. Особенно часто недостаток наблюдается у беременных и маленьких детей.

Изначально это может быть незаметно, но со временем происходит нарушение аппетита, появляется быстрая утомляемость, раздражительность, диарея, рвота, рот покрывается язвами, выпадают волосы.

В запущенных случаях наступает мегалобластическая анемия, чаще всего приводящая к летальному исходу.

Фолиевая кислота, которая содержится в продуктах, быстро распадается под воздействием солнечного света и при термической обработке, поэтому ее часто прописывают в форме таблеток. Суточная доза фолиевой кислоты для беременных должна быть установлена врачом.

Почему же так важно ее употребление? Объяснение заключается в нескольких пунктах:

  • Она участвует в синтезе ДНК. Без него невозможно деление клеток. Иначе говоря, этот витамин – необходимый элемент, который в ответе за развитие тканей и органов. Это особенно важно для формирования эмбриона.
  • Важна для кроветворения. Участвует в формировании таких кровяных элементов, как эритроциты, лейкоциты и тромбоциты.
  • Необходима для создания нуклеиновых кислот, участвующих в передаче наследственных особенностей.
  • Участвует в формировании головного мозга плода и нервной трубки.

Выводится фолиевая кислота из организма беременной женщины быстрее, чем обычно. Прием некоторых лекарственных средств увеличивает потребность в этом компоненте, Например, эстрогенов, антацидов, противосудорожных препаратов и препаратов цинка.

Кроме того, что витамин участвует в создании клеток нервной системы, он необходим для замены примерно 70 триллионов клеток матери, ведь они постоянно обновляются. Его недостаток может передаться ребенку во время беременности и кормления грудью.

Во многих странах обязательным условием в подготовке к зачатию является прием этот важного витамина в период планирования беременности и в течение трех месяцев при наступлении беременности. Также эта рекомендация сочетается с добавлением фолатов в виде продуктов питания. Исследования показали, что у матерей, следующих этим советам, снижается риск рождения детей с пороками.

Существует один минус у фолиевой кислоты, из-за которого назначается она только на ранних стадиях беременности. Дело в ее свойстве накапливания в жировых тканях. В результате длительного применения компонент может содержаться в организме в избытке, отчего мышцы становятся очень упругими, а это нежелательный эффект перед родами. Подробнее о приеме фолиевой кислоты при беременности →

В каких препаратах содержится фолиевая кислота

В некоторых продуктах есть доля фолиевой кислоты. Но проблема в том, что при приготовлении блюд ее значительная часть разрушается. Из-за этого следует прибегать к медикаментозному способу введения препарата.

Существует несколько разновидностей лекарственных средств, куда входит этот компонент:

  • Таблетки фолиевой кислоты. Они содержат 1 мг вещества. Это оптимальный вариант, т. к. по стоимости таблетки доступны всем. Там фолиевая кислота содержится в необходимой при беременности дозе. В остальных препаратах она больше. Чтобы женщина получила норму, достаточно одной таблетки в сутки. В период планирования и первого триместра беременности врач назначает по 2–3 таблетки в сутки. Считается, что так передозировки быть не может, гораздо хуже последствия дефицита.
  • Фолацин. В нем содержится 5 мг вещества. Но в этом виде фолиевая кислота при беременности может вызвать передозировку. Вреда организму не будет, но и большей тоже, т. к. излишнее количество выведется.
  • Апо-филик. В нем содержится 5 мг вещества. Такая дозировка является не профилактической, а лечебной. Именно поэтому фолиевая кислота для беременных в такой дозировке назначается только в случае явного дефицита.
  • Фолио. В нем присутствует 40 мкг фолиевой кислоты, а также 200 мкг йода. Этим и удобен препарат – в него входит сразу два важных элемента. Такая фолиевая кислота беременным показана как профилактическая дозировка. Она восполнит потребности матери и ребенка в случае отсутствия дефицита.
  • Поливитаминные комплексы типа Элевит, Матерна, Витрум пренаталь и т. д. Во всех них профилактическая дозировка. В случае отсутствия дефицита достаточно принимать такие комплексы, где фолиевая кислота присутствует в нужной во время беременности дозировке.

Продукты с фолиевой кислотой

Основной источник – мука грубого помола. Много витамина в шпинате, зеленом горошке, петрушке, салате и фасоли. Значительно количество также содержится в цитрусовых, авокадо и спарже. Среди животных продуктов самым богатым является печень. В небольших количествах фолиевая кислота присутствует в мясе, рыбе и сыре.

Несмотря на то что вегетарианцы не употребляют мяса, дефицита у них нет. Ведь они едят достаточное количество продуктов растительного происхождения, в т. ч. зелени.

Если же не принимать их в большом количестве, то необходимо дополнять рацион фолиевой кислотой в виде таблеток. В этом случае трудно удовлетворить дневную норму с помощью продуктов питания.

Особенно это касается холодного времени года.

Чтобы сохранить достаточное количество фолиевой кислоты в овощах, необходимо употреблять их в сыром виде. Также можно готовить на пару. Поступление этого витамина путем употребления натуральных продуктов предотвращает риск развития онкологических заболеваний, влияет на передачу в ДНК наследственной информации.

Если у человека в порядке микрофлора, то фолиевая кислота может самостоятельно синтезироваться в небольшом количестве. А вот выводит из организма ее крепкий чай.

Дозировка при беременности

Врачи говорят, что каждая вторая женщина в положении нуждается в витамине В9. Поэтому так важно знать, какая доза фолиевой кислоты для беременных показана для определенной мамочки. Суточная доза в период вынашивания возрастает.

Минимальная дозировка фолиевой кислоты в первом триместре беременности — 400 мкг в день. Но в большинстве случаев требуется ее в два раза больше – 800 мкг.

Если же в результате анализов выясняется, что дефицит сильный, то дозировка фолиевой кислоты при беременности в таблетках достигает 5 мг.

Самыми распространенными таблетками являются те, в которых фолиевая кислота, необходимая при беременности, содержится в дозировке 1 мг. Одной такой таблетки в сутки может быть достаточно. В этом случае передозировка наступить не может.

Если у женщины наблюдается выраженный дефицит, то ей потребуются более &сильные& препараты – например, Фолацин или Апо-фолик. В одной такой таблетке фолиевая кислота содержит в себе лечебную дозу для беременных – 5 мг.

В разных витаминных комплексах содержится различное количество фолиевой кислоты. Если женщина принимает хоть один из них, этого количества витамина обычно бывает достаточно. К фолиевой кислоте, назначаемой при беременности с необходимой дозировкой, прилагается инструкция, в которой можно посмотреть содержание вещества на 1 таблетку. Подробнее об инструкции по приему фолиевой кислоты →

Как не допустить передозировки?

Следует четко знать, в какой дозировке принимать фолиевую кислоту беременным, чтобы не допустить передозировке, хотя и для человека она не токсична. Передозировка может наступить только в том случае, если препарат будет приниматься в стократно превышающей норму дозе. Например, 25-30 таблеток за сутки.

Продолжительный прием повышенных доз может быть вреден и для мамы, и для малыша. В крови наблюдается снижение витамина В12, из-за чего возникает анемия. Могут появиться нарушения со стороны ЖКТ, изменяются функции почек, повышается нервная возбудимость. Такое может случиться, если на протяжении трех месяцев и больше принимать ежедневно по 10-15 мг препарата.

  • Появление металлического привкуса и горечи во рту.
  • Повышенная возбудимость, нарушение сна и раздражительность.
  • Расстройства со стороны ЖКТ — тошнота, рвота, диарея, метеоризм.
  • Нарушения в работе почек.
  • Дефицит цинка и витамина В 12.

Ученые из Норвегии провели эксперимент, показавший, что у женщин с высоким содержанием витамина В9 в 1,5 раза чаще рождались дети, которые были склонны к астматическим заболеваниям. Но ученые не смогли назвать ту дозировку, которая приводит к таким последствиям.

Важно знать, что беременность и фолиевая кислота являются неразделимыми, но дозировка должна устанавливаться только врачом. Уже на первой консультации с гинекологом, будущую маму знакомят с этим элементом. Некоторые считают, что его следует принимать только первые три месяца.

Дальше стоит переключиться на комплекс витаминов. Другие же специалисты уверены, что необходимо принимать фолиевую кислоту на ранних сроках беременности в назначенной дозировке, но и в остальное время. Доказано, что даже представителям сильного пола, готовящимся стать отцами, на пользу употребление данного вещества.

Подробнее о фолиевой кислоте для мужчин →

Препарат продается в любой аптеке и всегда остается доступным по цене. Различаться стоимость может в зависимости от производителя и формы выпуска. Перед покупкой следует уточнить у врача, какая дозировка фолиевой кислоты при беременности требуется в индивидуальном случае.

Самостоятельно принимать решение относительно приема этого препарата не стоит. Несмотря на всю его пользу, важно, чтобы врач сам установил необходимую дозировку для беременной женщины.

Важно серьезно относиться к своему положению, тогда малыш появится на свет абсолютно здоровым!

Ирина Левченко, врач

специально для Mama66.ru

о фолиеваой кислоте и планировании беременности

[embedded content]

Источник: http://helpsam.ru/2018/03/04/dozirovka-folievoj-kisloty-pri-planirovanii-zachatiya-i-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.